রাস্পবেরী গ্লাসেড চিকেন স্তন

এই সুপার সহজ চার উপাদানের সস তৈরি করা এত সহজ। চিকেন স্তন রাশবেরি সংরক্ষণ, সরিষা, মধু, এবং লেবুর রস মিশ্রিত মিশ্রণ সঙ্গে glushed হয়, তারপর চকচকে পূর্ণতা grilled। আপনি পিষ্টক জ্যাম এবং পিচ্চি, বা স্ট্রবেরি জ্যাম এবং কাটা স্ট্রবেরি সঙ্গে এই রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন খুব।

আপনি এই রেসিপি হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন, বা চিকেন কাটা এবং সবুজ শাক এবং অন্যান্য তাজা ফল সঙ্গে একটি সহজ সালাদ এ ব্যবহার। এই ডিশ মার্জিত এবং উষ্ণ গ্রীষ্মের মাসগুলিতে মজা করার জন্য নিখুঁত যখন ফল তার শিখর হয়

আপনি রাস্পবেরি পছন্দ না হলে, পিচ সংরক্ষণ বা জ্যাম ব্যবহার করুন এবং কাটা বা কাটা তাজা peeled peaches। বা তাজা কাটা স্ট্রবেরি সঙ্গে স্ট্রবেরি জ্যাম খুব চমৎকার হবে। সহজ রেসিপি সম্পর্কে চমৎকার জিনিস আপনি রেসিপি এর সাফল্যের সাথে আপোষ না করে তাদের পরিবর্তিত হতে পারে।

একটি ডিমের জন্য একটি ফল পাই বা আইসক্রীম পাই সঙ্গে একটি সবুজ সালাদ, কিছু রোলস বা চুলা থেকে গরম, scones সঙ্গে এই ডিশ পরিবেশন। প্রতিটি কামড় উপভোগ করুন।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

• 2/3 কাপ রাস্পবেরী সংরক্ষণ
• 2 টেবিল-চামচ ডিয়োন সরিষা
• 2 টেবিল চামচ মধু
• 1 চামচ লেবুর রস
• সাদা মরিচ এবং লবণ স্বাদ
• 8 বুনল, চামড়াহীন মুরগীর স্তন
• 2 কাপ তাজা রাস্পবেরি

এটা কিভাবে

1. আধুনিক গ্যাস বা কয়লা উত্তোলন করা এবং মাঝারি তাপের প্রলেপ লাগান। যতক্ষণ না কয়েলগুলি হালকা ধূসর ছাই দিয়ে আবৃত হয় ততক্ষণ পর্যন্ত অপেক্ষা করুন উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে হালকাভাবে গ্রিল আলনা ব্রাশ করুন

2. একটি ছোট বাটি মধ্যে, মিশন পর্যন্ত রাস্পবেরী সংরক্ষণ, সরিষা, মধু, লেবুর রস, মরিচ, এবং লবণ মিশ্রিত করা।

3. চিকেন ব্রেসলেটের উপর গ্রীন, কভার, এবং প্রতি পাউন্ডের 8-9 মিনিট সময় রান্না করুন, রাশবেরি সংরক্ষণের সঙ্গে ঘন ঘন ব্রাশ করুন, যতক্ষণ না মুরগির একটি তাত্ক্ষণিক রিড থার্মোমিটারে 160 ডিগ্রি ফার্স্ট থাকে।

4. কোনও অবশিষ্ট রাস্পবেরী মিশ্রণ পরিস্কার সংরক্ষণ এবং মুরগির পরিবেশন তাজা রাশিবেরি সঙ্গে শীর্ষস্থানীয়।

টমেটো এবং Feta চিকেন
ভাজা মধু মরিচ চিকেন ব্রেস্ট
ভাজা তন্দুরি চিকেন ব্রেস্ট

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি	1301
মোট চর্বি	70 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি	২0 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট	28 গ্রাম
কলেস্টেরল	418 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম	486 মিলিগ্রাম
শর্করা	২7 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার	3 জি
প্রোটিন	13২ গ্রাম

(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)