আমি প্রথম পাঁচ বছর আগে এই গ্লুটেন-মুক্ত মুরগির মাংস তৈরি করেছি, এবং এটি শুধুমাত্র গ্লুটেন-মুক্ত মুরগির পালক রেসিপি যা আমি ব্যবহার করেছি।
ফুলেল, হালকা, মিষ্টি, এবং হলুদ গুঁড়ো কাঁটার সঙ্গে bursting, এটা সবকিছু cornbread হওয়া উচিত। এবং গ্লুটেন-মুক্ত।
গ্লুটেন-মুক্ত মাটির হলুদ গুঁড়ো গুঁড়ো ছাড়াও, এই রেসিপিটির ভিত্তি হল লুসেন-মুক্ত বিস্ককি। আমি সবসময় আমার প্যান্টির একটি বাক্স রাখি যখন আমি সময় কম করি এবং স্ক্র্যাচ থেকে আমার নিজের গ্লুটেন-মুক্ত প্যানককে মিশ্রণ তৈরি করতে পারে না। Gluten- ফ্রি Bisquick তাই বহুমুখী হয়, এটি প্যানকেকস তুলনায় অনেক বেশি জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে ... বেকড পণ্য এবং একটি কয়লা গুঁড়ো হিসাবে কোন এক অনুমান করা হয় লৌহঘটিত বিনামূল্যে।
এই রেসিপি কোন মাখন বা তেল ছাড়া প্যাকিং থালা গ্রীস রান্না স্প্রে একটি হালকা স্প্রে জন্য ছাড়া। পরিবর্তে, এই রেসিপি nonfat গ্রিক দঘটিত ব্যবহার করে এবং Sunsweet থেকে একটি অলৌকিক পণ্য লাইটার ব্যাইকে বলা হয়। আপনি আগে লাইটার জেট আগে কখনও ব্যবহার করেছি, ওহ আমার। আপনার এটি চেষ্টা করা উচিত.
শুকনো প্লাম এবং আপেলের মিশ্রণ থেকে তৈরি, হালকা ব্যাইয়ের একটি চমৎকার চর্বি মুক্ত, কোলেস্টেরল-মুক্ত, এবং তেল, শাওয়ার এবং মাখনের জন্য গ্লুটেন-মুক্ত প্রতিস্থাপন। এটি একটি হালকা, স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে অদ্ভুত আর্দ্র বেকড পণ্য তৈরি করতে সাহায্য করে।
আমি একটি পেষণকারী থালা মধ্যে এই কয়রা গুঁড়ো বেকিং এবং পাতার উষ্ণতর পুরু স্লাইস মত পরিবেশন ভালো লেগেছে। ব্ল্যাকবেরী চিয়া সিড জামে এর মত জ্যামসহ হীরক, সুবর্ণ, গ্লুটেন-মুক্ত স্ল্যাব।
আপনি পরে এই তারিখে উপভোগ করতে এই গ্লুটেন-মুক্ত cornbread স্লিপ এবং নিশ্চল করতে পারেন। কাঁকড়াবিশেষ চেয়ে ভাল আচরণ আপনি শুধুমাত্র গলা এবং উষ্ণ আছে?
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/4 কাপ গ্লুটেন-মুক্ত মাটি হলুদ গুঁড়ো গুঁড়ো
- 3/4 কাপ লবণহীন বিনামূল্যে Bisquick
- 1/4 কাপ চিনি
- 2 চামচ বেকিং পাউডার
- 3/4 কাপ অ চর্বি গ্রিক দই
- 1/2 কাপ হালকা ব্যান্ড
- 1 ডিম
- 1 কাপ তাজা বা ঠাণ্ডা হলুদ শস্য কার্নেল
এটা কিভাবে
- 400 ডিগ্রী ফারেনহাইটের প্রাক-তাপ ওভেন। কোট একটি 9 "বৃত্তাকার বা 8" বর্গাকৃতি ডিশ রান্না স্প্রে এর একটি হালকা স্প্রে।
- ময়দার আঠা বিনামূল্যে cornmeal, একটি বড় বাটি মধ্যে Gluten- ফ্রি Bisquick, চিনি, এবং বেকিং পাউডার একত্রিত। একপাশে সেট করুন
- একটি পৃথক বাটি মধ্যে, ভালভাবে একসঙ্গে গ্রিক দই, আলোর ব্যাইক, এবং ডিম ঝিনুক বরাবর। শুষ্ক উপাদানগুলি উপর ঢালা এবং ভাল মিশ্রিত করা।
- শুধুমাত্র মিশ্রিত করা পর্যন্ত কয়লা গুঁড়ো গুঁড়ো এবং গুঁড়ো যাও গুঁড়া কার্নেল যোগ করুন। Greased বেকিং ডিশ মধ্যে পিষ্টক দিতে। একটি ছুরি বা অফসেট spatula সঙ্গে শীর্ষ মসৃণ
- 20-25 মিনিট বাকিয়ে নিন, যতক্ষণ না কাঁকড়াটি সোনালী বাদামী হয় এবং কেন্দ্রের মধ্যবর্তী একটি দাঁতপোকা পরিষ্কার হয়ে আসে।
- ভর্তুকি 15 মিনিট আগে শীতল করার জন্য ময়দার আঠা থেকে মুক্ত মুরগির মাংসের অনুমতি দিন তাজা জ্যাম সঙ্গে গরম পরিবেশন করা, বা সম্পূর্ণরূপে শীতল cornbread নিশ্চল অন্য সময় ভোগ।
অনুস্মারক: সর্বদা আপনার কাজ পৃষ্ঠতল, বেতন, pans এবং সরঞ্জাম গ্লুটেন বিনামূল্যে নিশ্চিত করুন। সর্বদা পণ্য লেবেল পড়া - সমস্ত ব্রান্ডের সমান তৈরি হয় না। নির্মাতারা নোটিশ ছাড়াই পণ্য ফর্মুলেশন পরিবর্তন করতে পারেন। সন্দেহ হলে, প্রোডাক্টের সাথে যোগাযোগ করার আগে পণ্যটি কেনার জন্য পণ্যটি কিনতে বা ব্যবহার না করে যে পণ্যটি শূন্য থেকে মুক্ত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 194 |
| মোট চর্বি | 2 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 23 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 18২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 41 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |