নিখুঁত vegan কুমড়া পুডিং রেসিপি খুঁজছেন? আর একবার চেষ্টা কর. থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের জন্য এটি একটি সহজ এবং সহজ শ্যাভেন এবং ডেয়ারি-বিনামূল্যে কুমড়া পুডিং রেসিপি বা যেকোনো সময় আপনি কিছু শুদ্ধ কুমড়া পেয়েছেন - ডানে বা টানা - হাতের উপর।
এটি একটি সহজ এবং মৌলিক রেসিপি, কিন্তু আপনি যে এমনকি কুমড়া, সোয়া দুধ, গুড়, দারুচিনি ও জায়ফল, এবং অন্যান্য সব স্বাদ আনতে একটি লবণ স্পর্শ সহ কয়েকটি সহজ উপাদানের সঙ্গে, আপনি প্রস্তুত করতে পারেন একটি সান্ত্বনাকারী কম চর্বি ডেজার্ট ধন্যবাদ বা কোন পতন বা শীতকালীন ছুটির জন্য। যদি আপনার হাতে কিছু থাকে এবং হয়তো অতিরিক্ত দারুচিনি বা জায়ফলের ড্যাশ বা এমনকি একটি সম্পূর্ণ দারুণ লাঠি - একটি সুন্দর উপস্থাপনা জন্য একটি ডাইরি বিনামূল্যে whipped ক্রিম একটি বিট সঙ্গে এটি সব বন্ধ।
এই সহজ শূকর কুমড়া ডেজার্ট রেসিপি এছাড়াও কম ক্যালোরি হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 15 আউন্স কুমড়া pureed করতে পারেন
- 1/3 কাপ সোয়া দুধ (বা অন্যান্য অ দুগ্ধ দুধ বিকল্প, নারকেল দুধ ভাল কাজ করবে)
- 3 টি চামচ ভ্যান স্টার্চ
- ২ টেম্পলেট গুড়
- 1/4 কাপ বাদামি চিনি
- 1/2 চামচ দারুচিনি
- 1/2 চামচ জায়ফল
- 1/2 চামচ লবণ
এটা কিভাবে
- প্রথমত, একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর ব্যবহার করে, মসৃণ এবং মাখনের মতো মসৃণ কুমড়ো, সোয়া দুধ বা অন্য অ দুগ্ধ দুধের বিকল্প, মুরগি এবং গুড় এবং প্রক্রিয়া প্রক্রিয়াভুক্ত করুন। পরবর্তীতে, বাদামী চিনি, দারুচিনি, জায়ফল এবং লবণ যোগ করুন, এবং প্রক্রিয়া ভালভাবে ভাল না হওয়া পর্যন্ত। যদি আপনার কোন ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর না থাকে, তবে আপনি এই জন্য একটি ঝিনুক বা একটি ম্যানুয়াল ডিম জাল ব্যবহার করতে পারেন।
- একটি মাঝারি আকারের saucepan মিশ্রণ মিশ্রণ এবং মাঝারি থেকে কম তাপ স্থানান্তর। মিশ্রণটি মাঝারি-তাপের তাপকে উজ্জ্বল করে তুলতে অনুমতি দিন যতক্ষণ না ঘন ঘন তাপ থাকে, যা প্রায় 6-8 মিনিট হবে। আপনি এটি উপর নজর রাখতে এবং এটি বার্ন না নিশ্চিত করতে মাঝে মাঝে এটি আহ্বান করতে চাইবেন।
- 6-8 মিনিট পরে, পৃথক পরিশ্রমকারী কাপ এবং শীতল পর্যন্ত সেট এবং দৃঢ় পর্যন্ত অন্তত 1 1/2 ঘন্টা।
- আপনার সাদাসিধা কুমড়া কুমড়া পুডিং উপভোগ করুন!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 119 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২২6 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |