এই মৌলিক ওয়াল্রর্ফের সালাদ একটি আপেল, সিলেট ও আখরোট, এবং আখরোট একটি ক্লাসিক সমন্বয়। খাস্তা মিশ্র সালাদ সবুজ শাক বা লেটুস উপর সালাদ পরিবেশন। যদি আপনি চান সালাদ কয়েক raisins বা শুকনো cranberries যোগ করুন।
মৌলিক ওয়াল্লদফ সালাদ 1800 সালের শেষের দিকে ফিরে আসেন। 19২8 সালে আখরোটের সাথে আখরোট যোগ করা হয়েছিল। এই সংস্করণ আঙ্গুর অন্তর্ভুক্ত না, কিন্তু একটি হালকা বীজবৃক্ষ আঙ্গুর প্রায় 1 কাপ যোগ একটি হালকা Waldorf সালাদ জন্য যোগ করতে মুক্ত মনে হয় না।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ কাপ আপেল (মোটা মোটা মোটা);
- 1 কাপ সিলেট (কাটা)
- 1/2 কাপ ময়দা (বা স্বাদ)
- 1/3 কাপ আখরোট (কুঠরিভাবে কাটা)
এটা কিভাবে
- একটি ভজনা বাটি মধ্যে একসঙ্গে সব উপাদান টস।
- মিশ্র সালাদ সবুজ শাক নেভিগেশন ওয়াল্ডর্ফ সালাদ পরিবেশন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 289 |
| মোট চর্বি | ২7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 1২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 196 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 11 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |