আপনার কি টুনা ক্যাসারেলের শৈশব স্মৃতি আছে? 1960-এর দশকে সর্বাধিক বাচ্চা বিপ্লবকে চপস্টিক টুনা কাসারল পরিবেশন করা হয়েছিল- এই সহজ, পুরাতন-সাজানো টুনা ক্যাসারেলটি চাউ মিন নুডলসের নাম থেকে এসেছে যা শরীরকে ডিশ প্রদান করে এবং ক্র্যাশ প্রদানের জন্য এটি উপরে ছাপা হয়।
পেঁয়াজ এবং স্যালারি কাসারোলের মধ্যে সবজি হয়, এবং অন্য কোন বিশেষভাবে এশিয়ান উপাদানের বা স্বাদ হয় না। কিছু মায়ের আরো হ্রাস এবং চীনা প্রভাব জন্য ক্যানড জল chestnuts অন্তর্ভুক্ত হবে। চও মেইন নুডলস পরিবর্তে আলোর চিপ ব্যবহার করা একটি সাধারণ রূপ ছিল। অবশ্যই, এটি চপস্টিক টুনা ক্যাসারেল বলে না। কিন্তু বাছাই প্যাটার্ন এর জন্য শীর্ষস্থানীয় crunch প্রদান করা হবে।
আপনি একটি সবজি সালাদ সঙ্গে পরিবেশিত একটি সহজ সান্ত্বনা খাদ্য supper হিসাবে এই উপভোগ করতে পারেন। বা, এটি একটি potluck এ '60s পশ্চাদ্বর্তী ঘোড়া হিসাবে এটি গ্রহণ মনে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টি (10 1/2 আউন্স) মাশরুম স্যুপের সন্নিবিষ্ট ক্রিম
- 1/4 কাপ জল
- 2 কাপ চাউ mein নুডলস, বিভক্ত
- 1/4 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- মরিচ ড্যাশ
- 1 (6 1/2 থেকে 7 আউন্স) টুনা (নিঃসৃত এবং flaked)
- 1 কাপ কাটা সেলাই
এটা কিভাবে
- 375 ডি ওভেনটি গরম করুন। 8 ইঞ্চি বর্গক্ষেত্রের পাত্রটি গাজর করুন।
- একটি বড় বাটি মধ্যে স্যুপ এবং জল একত্রিত।
- 1 কাপ চাউ মাইন নুডলস, আধা চা চামচ, মরিচ, টুনা এবং সিলেট যোগ করুন; হালকাভাবে টান
- প্রস্তুত বেকিং ডিশ মধ্যে মিশ্রণ চালু করুন। উপরে উপরে 1 কাপ চও মিন নুডুলস ছিটিয়ে দিন।
- 30 মিনিট ধরে গরম গরম করুন।
আরো রেসিপি এবং টিপস
লেফটউইভার টুনা ক্যাসারেল ফ্রিজে এবং মাইক্রোওয়েভ বা চুলোতে রেহাই দিতে পারে।
উপরে নুডলস একটু ভঙ্গুর হয়ে উঠবে, তাই আপনি যদি এটি পুনরায় বিশ্রামে পান তবে আপনি তাদের খিটখিটে আকাঙ্ক্ষিত কিছু নতুন নুডলস যোগ করতে চাইতে পারেন। আপনি ভবিষ্যতে দ্রুত খাবারের জন্য সংরক্ষণের অংশগুলিও ফ্রিজ করতে পারেন, একই সাথে আপনি যখন এটি পরে পুনরায় গরম করে তোলেন তখন শীর্ষবিন্দুতে চকচকে হয়ে উঠতে পারেন।
আপনি এই বিপরীতমুখী রেসিপি চান, আপনি একটি দম্পতি অন্যদের চেষ্টা চেষ্টা করতে পারেন। ক্রক পাত্র চিকেন চাউ মেইন খাঁটি চীনা ডিশের মতো হতে পারে না তবে বিভিন্ন রকমের সবজি, মটরশুঁটি, জল বাদাম, আদা, এবং সয়া সসের সাথে চাউ মিনের তাত্পর্য রয়েছে। আরেকটি ক্লাসিক রেসিপি যা আপনি 60 টা থেকে মনে রাখতে পারেন যার মধ্যে রয়েছে টুনা, সন্নিবেশিত স্যুপ, এবং চও মেইন নুডলস হল ক্রিমী টুনা একটি লা কিং । টোস্ট পয়েন্ট, বিস্কুট, বা প্যাস্ট্রি শেল উপর এই সমৃদ্ধ ডিশ পরিবেশন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 424 |
| মোট চর্বি | 31 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 18 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 105 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 340 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২0 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 17 গ্রাম |