এটি একটি কাঁটাচামচ টেন্ডার, স্বাদযুক্ত তিনটি মরিচ এবং পুষ্টি rotisserie মুরগির। আপনি একটি হালকা চিনি পাউডার সঙ্গে বিকল্প এই রেসিপি ব্যবহৃত cayenne মরিচ পরিমাণ সমন্বয় করতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ (4-পাউন্ড / 1.8 কেজি) সমগ্র মুরগি
- 2 পেঁয়াজ, চতুর্ভুজ
- 4 টি চামচ / ২0 মিলি লবণ
- 2 টি চামচ / 10 মিলি পানপিরিয়া
- 1 চা চামচ / 5 মিলি সাদা মরিচ
- 1 টি চামচ / 5 এমএল শুকনো থেরম
- 1 চা চামচ / 5 মিলি পিনিয়ান গুঁড়া
- 1/2 চা চামচ / ২.5 এমএল কালো মরিচ
- 1/2 চা চামচ / 2.5 এমএল রসুন গুঁড়া
- 1/2 চা চামচ / ২.5 মিলি লবণাক্ত মরিচ
এটা কিভাবে
ছোট মিক্সিং বাটিতে একপ্রকার মধু, লবণ, পেঁয়াজ গুঁড়া, থেরম, সাদা মরিচ, কালো মরিচ, সিঁড়ি মরিচ, এবং রসুন গুঁড়ো মিশিয়ে দিন। চিকেন থেকে Giblets সরান এবং বাতিল। মুরগি গহ্বর ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন, এবং শুকিয়ে শুকিয়ে দিন। মুরগির মাংসের সাথে ভিতরে এবং বাইরে উভয় মুরগি মাংস, এবং প্রতিটি গহ্বর মধ্যে 1 পেঁয়াজ রাখুন। Resealable ব্যাগ মধ্যে রাখুন এবং 4 থেকে 6 ঘন্টা জন্য ফ্রিজে।
Preheat গ্রিল, ট্রাস মুরগি এবং rotisserie রাড সম্মুখের নিরাপদ ।
আন্ড্রয়েড মাঝারি তাপ কমিয়ে 3 থেকে 1/2 থেকে 4 ঘন্টার জন্য কুকিজ, অথবা অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 165 থেকে 170 ডিগ্রী ফারেনহাইট / 75 ডিগ্রি ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে রাখুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 438 |
| মোট চর্বি | 24 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 15২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,105 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 4 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 48 গ্রাম |