পোকার লক্ষণ হিসাবে ব্যবহারকারী বান্ধব হিসাবে মাংস কয়েক কাটা আছে। এই সুস্বাদু এবং সহজ শুয়োরের বাদাম খাটো রেসিপি চুলা জন্য প্রস্তুতির জন্য শুধুমাত্র মিনিট লাগে, এবং ফলাফল একটি আর্দ্র, পাতলা, এবং সুগন্ধযুক্ত ভুট্টা হয়।
হরব ভুট্টা শুকরের মাংস 68 এর Servings তোলে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 গুচ্ছ রোসেমারি, ধুয়ে, ডালপালা উপর বাম
- 1 টি গুঁড়ো তাজা থেরমী, ধুয়ে, ডালপালা উপর বাম
- 1 টুকরা tarragon, ধুয়ে, ডালপালা উপর বাম
- ২ টেম্পলেট জলপাই তেল
- 3 পাউণ্ড বুনন শুকরের মাংস রোস্ট
- লবন এবং তাজা মাটি কালো মরিচ স্বাদ
- 1 টেবিল চামচ
- 6 cloves রসুন, unpeeled, কিন্তু একটি ছুরি এর টিপ দিয়ে ত্বক চটকা
এটা কিভাবে
জহরত তেলসহ, 9 x 12 বেকিং ডিশ বা প্যানের মধ্যে তাজা শাক, ডাল এবং সবগুলি যোগ করুন। পোঁচা টস, এবং ঔষধ এর বিছানা উপর শুয়োরের বাদামী লাইন রাখা লবণ দিয়ে লবণাক্ততার সঙ্গে উঁচু করে পোকার শস্যের ঋতু, তাজা মাটি কালো মরিচ, এবং পেপারিকা। মাংসের চারপাশে রসুনের গুঁড়ো ছিটিয়ে দাও। 35 মিনিটের জন্য রোস্ট করুন, তারপর স্নান করুন এবং শুয়োরের মাংস লংয়ে করুন। চিতাগুলি একটি জোড়া ব্যবহার করে, wilted আজ সঙ্গে শুয়োরের মাথার উপরে আবরণ। চুলায় ফিরে রাখুন, এবং 30 মিনিট বেশি রোস্ট করুন, অথবা 155 ডিগ্রি ফারেনহাইটের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রায় পৌঁছান না। স্লাইসিং এবং সার্ভিং করার আগে 15 মিনিটের জন্য ফয়েল দিয়ে ঢেকে রাখুন। পেঁয়াজ থেকে রসুনের রসুনের রস, এবং পেঁয়াজ থেকে প্রাকৃতিক মাংসের রসের কোনটি| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 463 |
| মোট চর্বি | 26 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 9 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1২ গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 148 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 105 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 47 গ্রাম |