এই সুপার সহজ চিংড়ি crockpot চিকেন জন্য তিনটি উপাদান মুরগির প্রধান থালা রেসিপি সুস্বাদু গরম রান্দা বা couscous সঙ্গে পরিবেশিত হয়। আপনি পরিবর্তে মুরগির উরু সঙ্গে এই রেসিপি করতে পারেন- শুধু 12 ক্ষতিকারক, skinless চিকেন উরু ব্যবহার করুন, কোনো দৃশ্যমান চর্বি ছাঁটা।
স্যুপ যাই হোক না কেন স্যুপের দুটি ধরণের ক্রিম এত সমৃদ্ধ এবং সুস্বাদু। যদি আপনি চান, এই উপাদানগুলির নিম্ন সোডিয়াম সংস্করণ ব্যবহার করুন। আপনি চাইলে আলফ্রেডো সসের একটি কাঁটা এবং ক্যানড স্যুপের জন্য কিছু মুরগির পনির বদলে দিতে পারেন।
এবং আপনি এটি একটি একক থালা থালা তৈরি করতে এই সহজ রেসিপি সবজি যোগ করতে পারে। আমি বাচ্চা গাজর, কিছু কাটা পেঁয়াজ, কাটা রসুন, এবং সম্ভবত কিছু সবুজ মটরশুটি যোগ করবে। একটু লাল আলু অন্য ভাল যোগ হবে।
কাঁচা মাশরুম এবং দ্রাক্ষা টমেটো দিয়ে ঘষে সবুজ সালাদ দিয়ে এই সহজ ডিশ পরিবেশন করুন এবং একটি সাধারণ সাদাসিধা তেল এবং লেবু রস ভিনেগারের সাথে দারুচিনি। কিছু রুটিসট বা রসুনের রস খেয়ে ফেললে এই বাড়ির খাবারে ভাল যোগ হবে। এবং ডেজার্ট জন্য, কিছু brownies করা বা কিছু সাদাসিধা চকলেট চিপ কুকি পরিবেশন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 বুনল, চামড়াহীন মুরগির স্তন
- 1 (10-আউন্স) মুরগির স্যুপের মিশ্রণ কমে যায়
- 1 (10-আউন্স) ফেইস্টা পনির স্যুপ ঘনীভূত করতে পারে
- 1/8 চা চামচ মরিচ
- ২ টি চামচ চিনি পাউডার
এটা কিভাবে
- ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে একটি 3-1 / 2 থেকে 4-কোয়ার্ট মৃদু কুকার স্প্রে করুন।
- প্রস্তুত crockpot মধ্যে মুরগির স্তন স্থাপন। মুরগি উপর undiluted স্যুপ ঢালা, মরিচ এবং চিমনি পাউডার যোগ করুন, এবং একত্রিত করতে জোট।
- Crockpot আবরণ এবং কম 6 থেকে 8 ঘন্টা রান্না, মুরগির কোমল এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে 165 এ রান্না করা হয় না পর্যন্ত। মুরগির এবং গরম রান্দা চাল বা নুডলস উপর সস পরিবেশন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1334 |
| মোট চর্বি | 72 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 21 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | ২9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 423 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 444 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 26 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 135 গ্রাম |