একটি দুগ্ধবতী বিনামূল্যে কিন্তু এখনও ঐতিহ্যবাহী vegan রসুন রুটি জন্য vegan সোয়া পনির এবং ভেষজ mayonnaise দিয়ে তৈরি একটি পাচক vegan রসুন রুটি রেসিপি। একটি vegan বারবিকিউ বা cookout জন্য পারফেক্ট আপনার হার্ট ফুডস অনুসরণ করুন চিজি ভেষজ রসুন রুটি রেসিপি সৌজন্যে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ শ্যাভেজ মেয়োনিজ (আমি চাই
- Vegenaise )
- 1 কাপ কাঁটাচাঁছ শেডার বা নাচো চর্বণকারী শাক পনির
- 1 কাপ পাতলা সঙ্গে কাটা সবুজ পেঁয়াজ, শীর্ষ সঙ্গে
- 3 পেঁয়াজ রসুন রসুন
- 1 রুটি ফরাসি রুটি, দৈর্ঘ্য অর্ধেক অর্ধেক
- 1/3 কাপ ময়দা তাজা parsley (ঐচ্ছিক)
এটা কিভাবে
- Vegenaise , ভেষজ পনির , পেঁয়াজ, এবং রসুন মিশ্রিত করুন। রুটি হ্রদে ছড়িয়ে দিন। পশুর সাথে ছিটিয়ে যদি ইচ্ছা হয়
- ফয়েল মধ্যে প্রতিটি অর্ধেক মোড়ানো। 1-2 ঘন্টা ফ্রিজ বা ফ্রিজ করুন।
- একটি বেকিং শীট নেভিগেশন আনপলব্ধ এবং স্থান। 8-10 মিনিট (20-25 মিনিট হিমায়িত হলে 400 ডিগ্রি সেমি) বা ফোঁড়া পর্যন্ত না কিন্তু বাদামী না। কাটা মধ্যে কাটা।
- ভেজে রসুনের রুটিও ফয়েলে আবৃত করা যায় এবং গ্রিলের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা যায়, ঠিক যেমন নিয়মিত রসুনের রুটি, যদি আপনার বারবিকিউ থাকে উপভোগ করুন!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 179 |
| মোট চর্বি | 16 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 21 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২২২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 5 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 5 গ্রাম |