01 এর 08
একটি সুস্বাদু পাপিয়া চয়ন করুন
লিহ মারোনি আপনি জানেন যদি আপনার একটি পেঁপে পেঁপে থাকে তবে তা ত্বক যা সবুজ থেকে হলুদ পর্যন্ত পরিণত হয়। যদি পেঁপে তৈরি হয়, তাহলে আপনার অঙ্গুলি মাংসে চাপাতে সক্ষম হওয়া উচিত। আপেল বা কলাগুলি যেমন ইথাইলিন উৎপাদিত ফলের সাথে পেপার টেবিলে পেঁপেতে পেঁপে তৈরি হয়।
পেপায়াস বিভিন্ন আকার এবং মাপে আসে। হাওয়াইয়ান বৈচিত্রটি ছোট এবং পিয়ার-আকৃতির, আর ক্যারিবিয়ান এবং এশিয়ান পপয়স বড়।
সমস্ত ধরনের সুস্বাদু, ভিটামিন সি, অন্যান্য পুষ্টি, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সঙ্গে brimming। পপয়ায় বিশেষভাবে সংবেদনশীল ব্যাকটেরিয়া, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, বা দরিদ্র পাচন সহকারে কারো জন্য চমৎকার। পপাইয়ায় একটি বিশেষ পাচক এনজাইম রয়েছে যা প্যাপাইন নামে পরিচিত, যার ফলে ফলটি একটি শক্তিশালী পাচন সহায়তার মাধ্যমে সম্মানিত হয়।
02 এর 08
হাফ পপায়া কাটা
লিহ মারোনি একটি কাটিয়া বোর্ডে পেঁপে রাখুন। একটি বড়, ধারালো ছুরি ব্যবহার করে অর্ধেকের মধ্যে আবদ্ধভাবে পেঁপে কাটা।
03 এর 08
পপিয়া খুলুন
লিহ মারোনি অর্ধেক পেঁপে খুলুন এবং দুই ভাগে ভাগ করুন।
04 এর 08
একটি চামচ দিয়ে বীজ অঙ্কুর আউট
লিহ মারোনি একটি বড় চামচ ব্যবহার করে, বীজ অঙ্কুর আউট। আপনার চামচ দিয়ে খুব গভীরভাবে কাটাতে চেষ্টা করবেন না বা আপনি ফলের বেশ কিছুটা হারাতে পারেন, বিশেষত যদি এটি ওভাররিপ হয়।
এছাড়াও, বীজ টানানোর কোন প্রয়োজন নেই। যদিও বেশীরভাগ লোকই তাদের ছুঁড়ে ফেলে, পেঁপেতে বীজ কেবল ভোজ্য নয়, আপনার খাদ্যের মধ্যে অল্প পরিমাণে আপনার জন্য ভালো হতে পারে। যদিও, তারা মিষ্টি নয়। পুরোপুরি বিপরীত. তারা একটি শক্তিশালী গন্ধ আছে, যা সরিষা এবং কালো মরিচক্রন মধ্যে ক্রস মত আরো।
05 থেকে 08
ফলের আউট স্কপ এবং হিসাবে হিসাবে খাওয়া
লিহ মারোনি আপনি একটি চামচ সঙ্গে এটি মধ্যে খনন করে পেঁপে ফল উপভোগ করতে পারেন বা পেঁপে "তরল বাজ" একটি তরমুজ বল স্কপি বা একটি আইসক্রীম স্কপ সঙ্গে তৈরি করুন।
পেঁপে, উপস্থিত, এবং পেঁপে প্রস্তুত অনেক উপায় আছে আরও টিপস জন্য পড়া চালিয়ে যান
06 এর 08
পিলা এবং পপায়া কিউব বা Wedges করুন
লিহ মারোনি পেঁপে ছিঁড়তে, ফলটি উল্লম্বভাবে ধরে রাখুন এবং দীর্ঘ স্লাইসের মধ্যে চামড়া বরাবর আপনার ছুরিটি চালুন। আবার, খুব গভীরভাবে টুকরো না করার চেষ্টা করুন, অথবা আপনি ফল অনেক হারাবেন।
যদি আপনি একটি ছুরি ব্যবহার করে আরামদায়ক না হয়, ত্বক অপসারণ করার জন্য একটি উদ্ভিদ পিলার ব্যবহার করুন।
বিকল্পভাবে, আপনি পেঁপে কেটে কাটাতে পারেন এবং প্রতিটি ছড়ি থেকে চামচ ছিঁড়ে ছুরি ব্যবহার করতে পারেন।
07 এর 08
Wedges মধ্যে পেঁয়াজ স্লাইস
লিহ মারোনি এবার পেঁপে ওভার করুন এবং কেবল মোটা বা পাতলা পাত্রে স্লাইস করুন যেন আপনি চান। কাটা রাখুন যদি আপনি ফলের কিউব চান।
পানপা wedges ব্রেকফাস্ট জন্য পরিবেশন একটি চমৎকার বিকল্প। তাদের স্পন্দনশীল, সমৃদ্ধ কমলা রং একটি প্লেট ডিম এবং টোস্টের পাশাপাশি চমৎকার দেখায়।
08 এর 08
লিম রস দিয়ে ঝলসানি করুন এবং আপনার পপয়ায় উপভোগ করুন
লিহ মারোনি একটি প্রস্তুতি টিপ: পেঁপে উপর একটি সামান্য লেবু রস নিঃসৃত কোন unattractive গন্ধ গ্রহণ এবং ফল গন্ধ উন্নত। বা তাজা ফল সালাদে অন্যান্য ফল দিয়ে আপনার তাজা পেঁপে যোগ করুন ।
আপনি চেষ্টা করা উচিত যে রেসিপি: