আমি সারা বছর জুড়ে রস oranges পাওয়া যায়, যেখানে মরোক্কো সরানো আগে, আমি সত্যিই একটি সাইট্রাস juicer জন্য একটি ব্যবহার ছিল না। এখানে, যাইহোক, আমার juicer প্রায়শই ব্যবহার করা হয় (আমার ব্লেন্ডর হিসাবে আছে) এবং অতএব অপরিহার্য রান্নাঘরের সরঞ্জাম আমার তালিকা তোলে।
যখনই সম্ভব আমি এই জনপ্রিয় কলা এবং কমলা মিশ্রিত মিশ্রন মিশ্রণ মিশ্রিত করা পছন্দ এবং সুপারিশ করা যে আপনি, খুব। স্বাদ পার্থক্য অসাধারণ। কমলালেবু কিভাবে সুস্বাদু হয়, তার উপর নির্ভর করে আপনাকে 3 থেকে 4 কাপ রস উৎপাদনে 8 থেকে 1২ টি রস কমলা প্রয়োজন হবে। যদি আপনি রস কমলা পেতে না পারেন বা প্যাকেজ রস সুবিধার পরিবর্তে এগিয়ে যান এবং পরিবর্তে ব্যবহার করতে পারেন; শুধু নিশ্চিত যে এটি 100 শতাংশ বাস্তব রস এবং একটি মিশ্রন না।
আমি সুপারিশ করছি যে আপনি তিনটি কলা ব্যবহার করবেন, কিন্তু আরো একটি ঘন পানীয় জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। খাওয়ানোর জন্য সামান্য পরিমাণে পেঁয়াজ বানানো কলাগুলি সেরা গন্ধ দেবে। আমরা খুব কমই চিনি যোগ করি, কিন্তু অনেক মরক্কো মিষ্টি দিক দিয়ে তাদের রসের মতো, আমি এটি একটি ঐচ্ছিক উপাদান হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করছি
একটি frostier চিকিত্সা জন্য, কলা ভেঙ্গে টুকরো ভাঙ্গা এবং সময় আগে নিশ্চল।
এছাড়াও কিছু অন্যান্য পারিবারিক পছন্দসই, স্ট্রবেরি অরেঞ্জ জুস এবং মরোক্কান পান্চে চেষ্টা করুন ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 থেকে 4 কাপ সামান্যভাবে কম্বল কমলা রস, বিশেষ করে ঠাণ্ডা
- 3 থেকে 4 বড় পাকা কলা, বা স্বাদ
- 2 থেকে 3 টেবিল-চামচ চিনি (ঐচ্ছিক)
- একটি মুষ্টিমেয় বা বরফ cubes দুই (ঐচ্ছিক)
এটা কিভাবে
- কলা পিল, একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর মধ্যে টুকরা এবং জায়গা তাদের বিরতি। একটু কমলা রস যোগ করুন - প্রায় 1/2 কাপ যথেষ্ট হওয়া উচিত - এবং কলা পর্যন্ত একটি মসৃণ পুর্না হয় উচ্চ গতিতে প্রক্রিয়া। (দ্রষ্টব্য: যদি আপনি হিমায়িত কলা ব্যবহার করছেন, তাহলে আপনি কিছুটা জুস যোগ করার প্রয়োজন হতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য তারা একটি পাকাইতে প্রক্রিয়া করে ।) সব রস যোগ করার আগে এই ধরনের কলাগুলি প্রক্রিয়াকরণ নিশ্চিত করতে হবে যে সমস্ত ফল সম্পূর্ণরূপে মিশ্রিত কোন অবাঞ্ছিত অংশ সঙ্গে
- অবশিষ্ট রস যোগ করুন (এবং চিনি, যদি ব্যবহার করা হয়) এবং মসৃণ এবং ভাল মিশ্রিত পর্যন্ত উচ্চ গতিতে প্রক্রিয়া।
- যদি আপনি বরফ যোগ করতে চান, যা আমরা প্রায়ই গ্রীষ্মের মাসগুলিতে করি, তবে এটি ব্লেন্ডারে যুক্ত করুন এবং উচ্চ গতিতে প্রক্রিয়াটি করুন যতক্ষণ না বরফটি কুসুম করে এবং রস দিয়ে মিশ্রিত হয়।
- রস খুব ভাল পরিবেশন করা হয়; চশমা মধ্যে পরিবেশন করা এবং পরিবেশন করা।
- পরে ব্যবহারের জন্য রস refrigerating যদি, ভজনা বা পরিবেশন আগে হিট।
- জানি কালের সময় কমলা কমলা রস রঙে অন্ধকার হতে পারে। 24 ঘণ্টার মধ্যে রস গ্রাস করতে চেষ্টা করুন বা আপনি কলা এর গন্ধ অস্পষ্টভাবে তীক্ষ্ন হয়ে ওঠে যে খুঁজে পেতে পারেন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 83 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 9 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 26 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 18 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |