এই সহজ কমলা টাকশাল চা রেসিপি কোন চা রয়েছে। এর নামটি এই সত্য থেকে আসে যে টুকিটাকিটি খাড়া হয়ে গেছে, যেমনটা চা পাতা হবে, এই রিফ্রেশিং পানীয় তৈরি করতে হবে। এটি চিনির পরিবর্তে মধু দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে, যদি প্রয়োজন হয়, এবং এটি ঠান্ডা পরিবেশিত হয়। এই সন্তোষজনক তৃষ্ণা quencher জন্য নতুন বসন্ত পুদিনা সুবিধা নিন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 কাপ জল
- 6 sprigs পুদিনা (তাজা, প্রতিটি প্রায় 6 ইঞ্চি, ভাল rinsed)
- 1/3 কাপ চিনি (বা স্বাদ বা 1/4 কাপ মধু)
- 2 কাপ কমলা রস (তাজা)
- 1/2 কাপ লেবু রস (তাজা)
- ঠান্ডা জল এবং বরফ cubes উপরে ঘড়া পূরণ
- গাভী আপ: তাজা পুদিনা sprigs, পাতলা টুকরা কমলা বা লেবু
এটা কিভাবে
- একটি মাঝারি saucepan মধ্যে, একটি কাপ থেকে 3 কাপ জল আনতে পুদিনা, কভার যুক্ত করুন, তাপ থেকে সরে যান এবং 15 মিনিট বা তারও বেশি সময় লাগান। পুদিনা সরান যোগ করুন এবং 1/3 কাপ চিনি (বা মধু) দ্রবীভূত পর্যন্ত হালকা। এই ঘনত্ব পরে শীতল এবং পরে ব্যবহারের জন্য হিমায়িত হতে পারে, যদি ইচ্ছা।
- একটি 2-চতুর্থাংশ পরিবেশন প্যাচ মধ্যে কমলা এবং লেবু রস মিশ্রন। টাট্টু ঘনত্ব এবং উপরের জল ঘর্ষণ যথেষ্ট জল এবং বরফ যোগ করুন। চিলা সম্পূর্ণভাবে এবং বসন্ত sprigs এবং oranges বা lemons এর পাতলা টুকরা সঙ্গে সজ্জিত পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 120 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 21 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 17 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 16 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |