এই সবজির লাসাগনা সিরাজ সালাদ ও রসুন রুটি দিয়ে পরিবেশন করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 3 রসুন রসুন, minced
- 1/2 কাপ মরিচ মরিচ মরিচ
- 1/2 কাপ লালচে দই লাল মরিচ
- 1/2 কাপ খিলান উচচিনি
- 8 আউন্স কাটা মাশরুম
- ২ ২6 আউন্স জার স্পাঘেটি সস বা 6 কাপ হোমামেড স্প্যাগেটি সস
- কোষের লবণ এবং কালো মরিচের স্বাদ
- 15 আউন্স অংশ- skim ricotta পনির
- 2 বড় ডিম, হালকাভাবে পেটানো
- 1 কাপ কাঁটাগাছ
- Asiago পনির
- 12 টি ওভেন-প্রস্তুত লাসাগনা নুডলস, যেমন রঞ্জোনি বা বারিলা
- 1 কাপ ভাজা Parmesan পনির
- 2 কাপ কাটা
- মজারেলা পনির পনির
এটা কিভাবে
- 375 ডিগ্রি ফারেনহান পূর্বের চুলা
- মাঝারি তাপ উপর একটি বড় (12- বা 14 ইঞ্চি) skillet মধ্যে জলপাই তেল গরম। পেঁয়াজ, রসুন এবং মরিচ যোগ করুন। বেশ কয়েক মিনিট পরে সস দিয়ে সতেজ শুরু করুন।
- উকচিনি এবং মাশরুম জুড়ুন। সবজি তাদের জল অধিকাংশ মুক্তি না হওয়া পর্যন্ত 2-3 মিনিট পরান। স্প্যাগেটি সস মধ্যে উজ্জ্বল
- একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর তাপ কমাতে এবং সস স্যালী সম্পর্কে 7-10 মিনিট যাক। আস্বাদন এবং seasonings সমন্বয়।
- একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, ricotta পনির, ডিম এবং Asiago পনির একসাথে মেশান। একপাশে সেট করুন
- প্রায় 9/13 প্যানের নীচের অংশে প্রায় 3/4 কাপ চাষ করুন। চার লাসাগনা নুডলসের সাথে শীর্ষে, ক্রস করে যাওয়া। তারা ওভারল্যাপ হলে ঠিক আছে। রিকটটা মিশ্রণের 1 / ২ টি, পেমেনস পনির এবং 1/3 সসের সাথে শীর্ষে।
- শীর্ষ 4 টি লাসাগন নুডলস, অবশিষ্ট রিকোটা মিশ্রণ, 1 কাপ কাঁটা মোজাজারে পনির এবং 1/3 সস। অবশিষ্ট লাসাগন নুডলস এবং অবশিষ্ট স্প্যাগেটি সস Spaghetti সস উপর বাকি mozzarella ছিটান।
- অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল দিয়ে আচ্ছাদন, এবং 30 মিনিট বাকী। ফয়েল সরান, এবং অন্য 10-20 মিনিট পরে সুবর্ণ এবং bubbly পরান কাটা কাটা কাটা 15 মিনিট আগে সতেজ সবজানান বিশ্রাম দিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1459 |
| মোট চর্বি | 50 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 25 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 18 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 344 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 6,95২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 146 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 10 গ্রাম |
| প্রোটিন | 103 গ্রাম |