একই পুরানো পাস্তা সালাদ ক্লান্ত? গতি একটি মহান পরিবর্তন জন্য এই artichoke এবং tortellini সংস্করণ চেষ্টা করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 প্যাকেজ / 8 আউন্স পনির tortellini
- 1 প্যাকেজ / 8 আউন্স স্পিনিং tortellini
- 1/3 কাপ লাল ওয়াইন ভিনেগার
- 2/3 কাপ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
- 2 রসুন রসুন (চকলেট ময়দা)
- 1/2 চা চামচ কালো মরিচ
- 1 চা চামচ লবণ (কোষের, বা স্বাদ)
- ঐচ্ছিক: 1/4 চা চামচ গুঁড়ো লাল মরিচ গুঁড়ো
- 2 ক্যান / 20 আউন্স আর্টিখক হৃদয় (নিঃশব্দ এবং চতুর্ভুজ)
- 1 টি মাঝারি লাল গোল মরিচ (
- cored এবং diced )
- 1 গুচ্ছ
- বেসিল (পাতা কাটা)
এটা কিভাবে
1. একটি ফোঁড়া থেকে salted জল একটি বড় পাত্র আনুন এবং প্যাকেট দিক নির্দেশ অনুযায়ী tortellini রান্না করা। নিক্ষেপ, ঠান্ডা চলমান জল অধীনে ধুয়ে, এবং আবার ড্রেন।
2. একটি বড় বাটি মধ্যে, ঝিল্লি একসঙ্গে জলপাই তেল, ভিনেগার, রসুন, লবণ, মরিচ এবং কাঁচা মরিচ গুঁড়ো। আর্টেলকোকস, বেল্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্্ এবং ে়সুলর িুিুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুুু
3. ভর্তি আগে 1 ঘন্টা জন্য কভার এবং refrigerate।
পরিবেশন করা, মিশ্রণ টানুন এবং স্বাদ এবং seasoning সমন্বয়।
প্রণালী নোট এবং টিপস
• আপনি একটি ছোট হিমায়িত বা তাজা tortellini 1 পাউন্ড প্রতিস্থাপন করতে পারেন, কিন্তু এই সালাদ জন্য ভাল শুষ্ক কাজ।
• সালাদটি 3 দিনের জন্য রেফ্রিজারেটর এয়ারটাইট সংরক্ষণ করা যায়।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 322 |
| মোট চর্বি | ২7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 16 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | ২7 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 531 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1২ গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 11 গ্রাম |