আপনি এই মিষ্টি আলু casserole আগাম করতে পারেন। মার্শমলও ছাড়া শীতল আলুকে সিক্ত করুন, ঠান্ডাভাবে ঢোকা এবং ফ্রিজে করুন। ভর্তি করার আগে, প্রায় 15 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি-ওভেনের তাপ, তারপর মাশমেলো যোগ করুন এবং 5-10 মিনিট ধরে বেঁকে নিন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 5 বড় মিষ্টি আলু (4 থেকে 5 পাউন্ড।)
- 1/4 কাপ মাখন
- 1/2 কাপ দৃঢ়ভাবে-ভরাট বাদামি চিনি
- 2 বড় ডিম
- ২/3 কাপ বপন করা দুধ
- 2 টেবিল চামচ
- কমলার শরবত
- 1/2 চা চামচ দারুচিনি
- 1/4 চা চামচ জায়ফল
- 1 প্যাকেজ (10.5 ounces) ক্ষুদ্রাকৃতি মাশরুম
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের মধ্যে পেয়ারা গরম করে 1-1 / 2 থেকে ২-কোয়ার্টার বেকিং ডিস্ক স্প্রে করুন।
- একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে কয়েক বার আলু এবং চটকানি চিকুন। একটি বেকিং শীট উপর রাখুন এবং 1 ঘন্টা বেকড। বিকল্পভাবে, মাইক্রোওয়েভের একটি কাগজের তোয়ালে রাখুন, এবং 6 থেকে 1২ মিনিট পর্যন্ত তাপ গরম না হওয়া পর্যন্ত।
- আলু ঠান্ডা লাগান একটি খাদ্য প্রসেসর মধ্যে পিল এবং মিষ্টি আলু সজ্জা রাখুন। *
- মার্শমল্লো ছাড়া বাকি উপাদান যোগ করুন। মসৃণ পর্যন্ত পাতলা প্রস্তুত প্যানের মধ্যে ঢালা
- 30 মিনিট ব্যাতীত চুলা থেকে সরান কাসারোল উপরে উপরে marshmallows ছড়িয়ে। উপরের রকেটে অন্য 5-10 মিনিট বাকী থাকুন, যতক্ষণ বাদামি বাদামি বাদামী না হয়।
* আমি একটি খাদ্য প্রসেসর ব্যবহার কারণ নিশ্চিত করা হয় বেকড মিষ্টি আলু এর stringy অংশ মসৃণ মিশ্রিত করা। বিকল্পভাবে, আপনি একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন (যদিও এটি messier), বা একটি বৈদ্যুতিক মিশুক।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 490 |
| মোট চর্বি | 14 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 179 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 21২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 81 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 9 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1২ গ্রাম |