BBQ মুরগির তৈরিতে চ্যালেঞ্জটি মুরগির বাইরের ভেতর ভেতর থেকে আগত পাকস্থলী থেকে রক্ষা করে। রন্ধনের শেষের দিকে মুরগির উপর বারবিকিউ সস অঙ্কন দ্বারা এটি ঐতিহ্যগতভাবে সমাধান করা হয়। কিন্তু এই রেসিপি একটি ভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে: একটি বৈদ্যুতিক skillet। ফলে একটি টেন্ডার, সুস্বাদু BBQ চিকেন মাধ্যমে এবং মাধ্যমে হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টি চামচ তেল
- 3 পাউন্ড মুরগির টুকরো
- কোষের লবণ এবং কালো মরিচ
- 16 ounces বারবিকিউ সস
- 16 আউন্স কমলা সোডা
এটা কিভাবে
- একটি ইলেকট্রিক স্কারলেট Preheat (দাম তুলনা) 275 ডিগ্রী এফ। তেল যোগ করুন
- লবণ এবং মরিচ সঙ্গে উভয় পক্ষের সিজন মুরগির। তেল গরম যখন, skillet যাও মুরগির যোগ করুন। ব্রাউন প্রথম দিকে 2 মিনিট। ফ্লিপ।
- বারবিকিউ সস এবং কমলা সোডা যোগ করুন।
- কুকার, মাঝে মাঝে দাপটে, 35-40 মিনিট পর্যন্ত মুরগির মাধ্যমে রান্না করা হয়।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 931 |
| মোট চর্বি | 31 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 9 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1২ গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 190 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,006 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 91 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 65 গ্রাম |