স্যামমায়ার Satoimo

Satoimo টারো বা কোকো yams হিসাবে পরিচিত হয়। তারা প্রায়ই জাপানি রান্নার মধ্যে নিমোনো খাবারের মত ক্রমাগত হয়।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. একটি বড় প্যান মধ্যে satoimo রাখুন এবং satoimo আবরণ যথেষ্ট জল ঢালা।
  2. উচ্চ তাপ উপর একটি ফোঁটা আনুন এবং মাঝারি থেকে তাপ ঘুরিয়ে
  3. কয়েক মিনিটের জন্য উনান। স্নোয়িমো পানিতে ধুয়ে পানি ধুয়ে নিন।
  4. Dashi স্যুপ স্টক রাখুন, সয়া সস, মিরিন, চিনি, এবং একটি বৃহৎ প্যানের জন্য অনুরোধ।
  5. স্যুপে স্যাটোইমো যোগ করুন। ঢালু সঙ্গে একটি ড্রপ-ঢাকনা বা অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল একটি শীট satoimo এবং আবরণ রাখুন
  6. মাঝারি তাপ উপর একটি ফোঁড়া থেকে আনুন
  7. কম তাপ করুন এবং 15 থেকে 20 মিনিট পর্যন্ত নরম হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন।
  1. ঢাকনাটি অপসারণ করুন এবং কিছু তরল কমিয়ে নিন, মাঝারি তাপের উপর হালকাভাবে প্যান করে ফেলুন।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 56
মোট চর্বি 0 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 0 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 0 গ্রাম
কলেস্টেরল 0 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 894 মিলিগ্রাম
শর্করা 10 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 1 গ্রাম
প্রোটিন 4 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)