অ্যাসপিরাজ এমন এক খাবার যা বারবিকিউ হলে, সামান্য সুবাসের বৃদ্ধির প্রয়োজন কারণ প্রাকৃতিক স্বাদ তাদের নিজস্ব তাই অবিশ্বাস্য। আপনার বারবিকিউ জন্য একটি সহজ এবং সুস্থ নিরামিষ এবং vegan পাশের ডিশ জন্য, grilled asparagus জন্য এই সহজ রেসিপি চেষ্টা করুন।
একটি ভাল মানের জলপাই তেল আপনার ভাল পরিবেশন করা হবে যখন কোন সাধারণ grilled উদ্ভিজ্জ থালা তৈরি, এবং আপনার লবণ এবং মরিচ সঙ্গে একই: একটি সুন্দর কোষের লবণ বা সমুদ্রের লবণ, এবং তাজা স্থল কালো মরিচ ব্যবহার উপাদানের পরিমাপ এবং পরিমাণ সম্পর্কে কম চিন্তা করা, এবং মানের সম্পর্কে আরও, অন্যান্য শব্দের মধ্যে, grilled সবজি যেমন এই grilled asparagus পাশ
আরও সুস্থ নিরামিষ বারবিকিউ ধারণা খুঁজছেন? এখানে নিরামিষ কি জন্য গ্রিল যাও ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড তাজা শূকর
- 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1/2 চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ
এটা কিভাবে
সব উপাদান একসঙ্গে টaced, নিশ্চিত করুন asparagus ভাল লবণ এবং জলপাই তেল সঙ্গে লেপা হয়।
ভাজা উপর রাখুন এবং কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য রান্না করার অনুমতি, মাঝে মাঝে বাঁক।
আরও নিরামিষ এবং ভ্যাবাগান বারবিকিউ রেসিপি :
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 53 |
| মোট চর্বি | 4 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২93 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 5 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |