Butternut স্কোয়াশ যেমন একটি চমৎকার প্রাকৃতিক স্বাদ আছে, এটা মহান তার নিজের শুধু সাধারণ খাওয়া যে। এটি একটি খুব সহজ (কিন্তু খুব স্বাদু!) Butternut স্কোয়াশ রেসিপি যা স্কোয়াশ প্রাকৃতিক স্বাদে মাধ্যমে চকমক অনুমতি দেয়। এটি একটি সামান্য বিট মিষ্টি এবং সামান্য বিট খামির। এই সহজ butternut স্কোয়াশ রেসিপি উভয় নিরামিষ এবং vegan হয়, এবং সম্ভবত অ্যাকোर्न স্কোয়াশ ব্যবহার করে সুস্বাদু হতে হবে।
যদি আপনি বেন্টেনট স্কোয়াশকে ভালোবাসেন, তবে চেষ্টা করুন আরও নিরামিষ এবং শৌখিন butternut স্কোয়াশ রেসিপিগুলির জন্য নিচে স্ক্রোল করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টি মাঝারি ব্যারুনট স্কোয়াশ (চিকেন এবং কাটা)
- 3/4 কাপ উদ্ভিজ্জ স্বাদ
- 2 চা চামচ সয়া সস
- 1 টেবিল চামচ ম্যাপেল সিরাপ
এটা কিভাবে
একটি বড় স্যুপ বা স্টক পটের মধ্যে, অন্যান্য উপাদানগুলি সহ সবকটি স্কোয়াশ মেশান।
আচ্ছাদন, এবং একটি ধীর সিলমারী থেকে আনতে প্রায় 20 মিনিট বা স্কোয়াশ নরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করার অনুমতি দিন, পরিবেশন করার আগে stirring।
চাল বা অন্য সমগ্র শস্য উপর পরিবেশন, যদি ইচ্ছা। এই মিষ্টি এবং লবণাক্ত স্কোয়াশ এছাড়াও নিজস্ব উপর সুস্বাদু।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 34 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২93 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 8 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |