এই বাফেলো উইংস একটি মিষ্টি, flavorful marinade মধ্যে marinated হয় যে মুরগির আর্দ্র রাখে এবং এটি একটি চমত্কার স্বাদ দেয়। তাপ একটি habanero চিনি দ্বারা সরবরাহ করা হয় যখন dicing সময় যত্ন প্রয়োজন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 24 মুরগির উইংস
- 1 কাপ (২40 এমএল) আনারস রস
- 2 টেবিল-চামচ (30 মিলিগ্রাম)
- সুবাসিত ভিনেগার
- 2 টেবিল-চামচ (30 মিলিগ্রাম)
- বাদামী চিনি
- 4 রসুন রসুন, minced
- 1
- হাটানিরো মরিচ , ড্রেস (এই কাজ করার সময় রান্নাঘরের গ্লাভস পরিধান করুন)
- 1/2 চিকন (2.5 এমএল) স্থল allspice
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
এটা কিভাবে
- Preheat গ্রিল। একটি ছোট সসপ্যানের মধ্যে সব উপাদান (মুরগির উইংস ছাড়া) একত্রিত করা এবং 2 মিনিট জন্য ফোঁড়া। তাপ থেকে সরান, একটি বড় বাটি মধ্যে ঢালা এবং ঠান্ডা যাক
- মুরগির মাংসে চিকেন উইংস যোগ করুন এবং ফ্রিজে 2 ঘন্টা বা তার বেশি চষা করুন।
- মাঝারি তাপের উপর 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে গ্রিল বা পোকা দিয়ে রান্না করুন। সিগারেট এবং গাজর লাঠি সঙ্গে চিকেন উইংস পরিবেশন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 4834 |
| মোট চর্বি | 280 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 78 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 112 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 1,674 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,648 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 17 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 526 গ্রাম |