বিশেষ কি বার একটি সুস্বাদু নন-বার বার কুকি খাদ্যশস্য Crunch ধনী এবং chewy কারমেল চিনাবাদাম মাখন এবং মসৃণ এবং কেরী চকলেট দ্বারা সম্পূরক হয়।
আপনি এই রেসিপি বিশেষ কে সিরিয়াল ব্যবহার করা আবশ্যক। চিকিত চাল শস্য সমৃদ্ধ কারমেল চিনাবাদাম মাখন মিশ্রণে নিঃশব্দ হয়ে ওঠে। খাঁটি খাদ্যশস্য crunchy থাকে এবং বার সবচেয়ে সন্তোষজনক chewy জমিন যা পুরোপুরি ক্রিমি frosting দ্বারা সম্পূরক হয় যে নরম এবং ময়দার আবদ্ধতা বহন দেয়।
এই বার একটি পটাসিয়াম, ফাইবার, প্রোটিন, এবং বি ভিটামিন একটি চমত্কার ভাল উৎস একটি চিকিত্সা!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ
- বাদামী চিনি
- 1/2 কাপ চিনি (ডানা)
- 1-1 / 2 কাপ ভুট্টা সিরাপ
- 1-1 / 2 কাপ চিনাবাদাম মাখন
- 6 কাপ বিশেষ কাঁটা চাল খাদ্যশস্য (না চিনি Krispies!)
- 1 (12 আউন্স) প্যাকেজ semisweet চকলেট চিপস
- 1/3 কাপ চিনাবাদাম মাখন
এটা কিভাবে
- একটি বৃহৎ মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটি মধ্যে, শর্করার এবং ভুট্টা সিরাপ মেশান এবং ভাল মিশ্রিত। 2 মিনিট এবং 15 সেকেন্ডের জন্য উচ্চতর মাইক্রোওয়েভ; এদিকে, খুব গরম জল দিয়ে চামচ বন্ধ কুড়ান।
- বাটিটি মাইক্রোওয়েভ থেকে সরান এবং মিশ্রণটি সরিয়ে রাখুন, বাটিটির পাশে স্ক্র্যাপ করে নিন। বোতলটি মাইক্রোওয়েভ এবং মাইক্রোওয়েভকে আরও ২ মিনিট এবং 15 সেকেন্ডের জন্য উচ্চতার দিকে ফিরিয়ে আনুন, বা মিশ্রণটি বুদ্বুদ এবং ফোবাল পর্যন্ত শুরু করুন। আবার, যে চামচ কুঁকান
- মাইক্রোওয়েভ থেকে বাটি সরান এবং চিনাবাদাম মাখন 1-1 / 2 কাপ যোগ করুন। মিশ্রণ মসলা এবং মিলিত হওয়া পর্যন্ত জড়ানো।
- খাদ্যশস্য যোগ করুন এবং কোট থেকে সরাতে। এক গ্রীসযুক্ত চামচ দিয়ে পেঁয়াজ ব্যবহার করে গ্রীস 13x9 ইঞ্চি প্যানের মধ্যে সরিষার মিশ্রণটি চাপুন এবং সমানভাবে চাপুন।
- একটি ছোট মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটি মধ্যে চকলেট চিপ এবং চিনাবাদাম মাখন 1/3 কাপ একত্রিত করা। ২ মিনিটের জন্য মাঝারি শক্তির তাপ; মুছে ফেলুন এবং সরাতে
- চিপস দ্রবীভূত করার প্রয়োজন হলে অন্য 30 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভের দিকে ফিরে যান। মসৃণ পর্যন্ত চর্বিজাতীয় তারপর খাদ্যশস্য মিশ্রণ উপর ছড়িয়ে। সম্পূর্ণভাবে শীতল করা যাক, তারপর বার মধ্যে কাটা। কক্ষ তাপমাত্রায়, আচ্ছাদিত সংরক্ষণ করুন
স্টোভেট সংস্করণ
আপনি stovetop এই করতে পারেন; রেসিপি হিসাবে উপাদানগুলি একত্রিত করুন, একটি ভারী সসপ্যান্টের মাঝারি তাপের উপর রান্না করে তোলার আগে মিশ্রণটি বুদ্বুদ থেকে শুরু করে এবং চিনি দ্রবীভূত হয়। রেসিপি নির্দেশ হিসাবে চালিয়ে যান। চকোলেট চিপস এবং চিনাবাদাম মাখন একটি ছোট সসপ্যান্টে কম তাপ উপর, ঘন ঘন stirring পর্যন্ত গলিত এবং মসৃণ পর্যন্ত দ্রবীভূত করা। নির্দেশিত হিসাবে চালিয়ে যান।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 320 |
| মোট চর্বি | 11 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 66 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 52 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |