একটি সহজ পীচ এবং আমা স্যালা রেসিপি, শুধু মৌলিক এবং প্রয়োজনীয় সালসা উপাদান দিয়ে তৈরি: রসুন, তাজা cilantro, চুন রস এবং একটি স্পর্শ লবণ এবং মরিচ। পেঁচা ঋতু মধ্যে যখন একটি অনন্য এবং তাজা সামার স্বাদ জন্য এই সহজ সাদাসিধা salsa রেসিপি মধ্যে পেঁয়াজ এবং পেঁয়াজ মিষ্টি স্বাদ মিষ্টি স্বাদ মধ্যে মিশ্রিত।
একটি হালকা জলখাবার জন্য চিপস সঙ্গে এই তাজা ফল salsa চেষ্টা করুন, অথবা, একটি অসাধারণ মোচড় জন্য একটি ভেষজ burrito বা নিরামিষ টাকো আপনার আরিচা এবং আমা salsa যোগ করুন
এই সহজ আম সেসসা রেসিপি একটি কাঁচামাল খাবার রেসিপি যা কাঁচা খাদ্যের খাদ্যের জন্য উপযুক্ত, এবং তাজা মাংরা এবং পিচ্চি, রসুন, চুন এবং সিলেটের চেয়েও বেশি কিছু নয়, এটি এমন একটি মশলা-মুক্ত রেসিপি যা কারও জন্য উপযুক্ত। গম এলার্জি সর্বাধিক স্যালসা রেসিপিগুলির মতো এটি ক্যালোরি এবং ফ্যাট-ফোরিতে খুব কম।
আপনি যদি এই আম সিলা রেসিপি পছন্দ করেন, এবং সাধারণভাবে ফলের শালাস পছন্দ করতে পারেন তবে আপনি এই সহজ তাজা প্রাণবন্ত সালসা চেষ্টা করতে পারেন, অথবা, সত্যিই এইরকম কিছু জন্য কালো মটরশুটি এবং আনারস সালসা রেসিপি চেষ্টা করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 মাংস, peeled এবং কাটা
- 2 তাজা peaches, peeled এবং কাটা
- 1 মাঝারি আকারের মিষ্টি পেঁয়াজ, ডাইংস
- 1 টি মাঝারি টমেটো, ডাইস (ঐচ্ছিক)
- 2 cloves রসুন, finely minced
- ২ টেম্পলেট ভাজা ভাজা সিরাজু
- এক চুন রস
- ড্যাশ লবণ এবং মরিচ
এটা কিভাবে
সব উপাদান এবং ঠাণ্ডা মিল। আপনি একটি খাদ্য প্রসেসর আছে, আপনি চার্জ মধ্যে সব উপাদান প্রক্রিয়া করতে পারেন, পরিবর্তে dicing এবং কাটা।
ভর্তি আগে চিল স্বাদ এবং স্বাদ যাও একটু লবণ এবং মরিচ, চুন, বা cilantro যোগ করুন।
আম সস চার ভাগ করে।
পরিচর্যা প্রতি, আম বা সামুদ্রিক পুষ্টির তথ্য:
সেবা প্রতি ক্যালোরি: 105
চর্বি: 0.5 গ্রাম
ভিটামিন এ: 25%, ভিটামিন সি: 64%, ক্যালসিয়াম: 3%, আয়রন: 2%
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 186 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 56 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 45 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 5 গ্রাম |