এই ভল চোপ একটি আনন্দদায়ক নীল পনির এবং ঔষধি ভরাট সঙ্গে স্টাফ হয়। যদি আপনি নীল পনিরের ফ্যান না হন, আপনি feta বা আপনার পছন্দের একটি পনির ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টি ভেল চোপ (টুকরো- প্রায় 1 ইঞ্চি পুরু)
- স্টাফিং জন্য:
- 1 চা চামচ লবণ
- 1 চা চামচ কালো মরিচ
- 1 আপেল (গ্র্যানি স্মিথ; পুদিনা কাটা)
- 1/2 কাপ নীল পনির (চূর্ণবিচূর্ণ)
- 1 টি ছোট আখের (চিনি)
- 1 চামচ জলপাই তেল
- 1 টেবিল চামচ તુલসাল (তাজা এবং আধা কাপ)
এটা কিভাবে
ভর্তি প্রস্তুত: একটি মাঝারি বাটি সব স্টাফিং উপাদানগুলি একত্রিত করা। একপাশে সেট করুন ভাত থেকে অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ এবং প্রতিটি চোপড় একটি ছোট পকেট তৈরি করুন একটি 1/4 কাপ নীল পনির মিশ্রণ দিয়ে পূরণ করুন টুথপিক্স সঙ্গে নিরাপদ। জলপাই তেল এবং ঋতু সঙ্গে লবণ এবং কালো মরিচ সঙ্গে চিবান যত্নপূর্বক চিবান
মাঝারি তাপ জন্য Preheat গ্রিল ঘাস উপর চপে রাখুন এবং বেধ উপর নির্ভর করে, প্রতিটি পাশে 6-7 মিনিট জন্য রান্না করতে অনুমতি দেয়
একবার ভক্ত doneness রান্না করা, তাপ থেকে সরাতে এবং ভর্তি আগে কয়েক মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 612 |
| মোট চর্বি | 32 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 13 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 251 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 377 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 11 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 67 গ্রাম |