আপনি কখনও একটি ময়ুর মাখন এবং জেলি স্যান্ডউইচ decident হচ্ছে কল্পনা করতে পারে? এই Gourmet চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি স্যান্ডউইচ চেষ্টা করুন, এবং আপনি চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি খাওয়া উপায় পুনর্বিবেচনা করা হবে। (এবং যদি আপনি চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি খাওয়া না, আপনি এই concoction চেষ্টা পরে হতে পারে!)
আমরা চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি যে পরিপূর্ণতা সঙ্গে জগাখিচুড়ি করতে চান না, কখনও কখনও আপনি শিশুদের হিসাবে আমাদের অধিকাংশ প্রলুব্ধ যে ঐতিহ্যগত স্বাদে পূজা করার সময় এটি একটি নতুন যমজ চেষ্টা করতে পারেন।
পিবি & জে, পুনর্মিলিত
একটি কারিগর রুটি ব্যবহার করে এবং এটি ময়দার মধ্যে গরম করার মাধ্যমে, এটি চিনাবাদাম মাখন এবং জেল্লাকে গলে ফেলে এবং রুটিটিতে খাঁজ কাটা, মুরগির মাংস তৈরি করে যা আপনি যখন ভাজা পনির রান্না করেন তখনও একই রকম। রাইয়ের, পুরো শস্য বা শরবত রুটি চেষ্টা করুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ টি স্লাইস রুটি (রাই, গোটা শস্য বা সরিদ)
- 2 টেবিল চামচ চিনাবাদাম মাখন (মসৃণ বা ভঙ্গুর)
- 1 টেবিল চামচ জেলি (বা জ্যাম, আপনার স্বাদ পছন্দ)
- 1 চামচ মাখন (বা মার্জারিন, নরম)
এটা কিভাবে
- আপনার প্রিয় জেলি বা জ্যাম ব্যবহার করে চিনাবাদাম মাখন স্যান্ডউইচ প্রস্তুত আপনি এই স্যান্ডউইচ গরম করা হবে এবং এটি সব জ্যাম খুঁজে ফুটা করতে চান না, কারণ এটা খুব ঝরা না নিশ্চিত করুন।
- একটি ফ্রাইং প্যান গরম করুন এবং প্যানের মধ্যে ময়দার ঠাণ্ডা করুন। প্যানটি চারপাশে ছড়িয়ে দিন, যাতে মাটি সমানভাবে প্যানকে আচ্ছাদিত করে। এটি আপনার রুটি নেভিগেশন একটি পুরোপুরি crispy স্ফীত পেতে চাবি কি।
- মাংস স্যান্ডউইচ এক পাশ প্যানের নিচে মাটির পাঁজর রাখুন যদি সম্ভব হয়, স্যান্ডউইচে একটি স্ট্যাক ওট বা বেকন চাপ দিন, তাই এটি সমানভাবে রান্না করুন যখন একপাশে গোল্ডেন বাদামী, মাখন অন্য দিকে। ওভার স্যান্ডউইচ চালু করুন এবং স্যান্ডউইচ ফিরে ওজন রাখুন। দ্বিতীয় সাইড দ্রুত রান্না করবে কারণ স্যান্ডউইচ ইতিমধ্যেই গরম হয়েছে। (আপনি উভয় পক্ষের মাখন এবং প্রথম দিকে নিচে স্থাপন করে শুরু করতে পারেন, তারপর এটি flipping।)
- প্যান থেকে স্যান্ডউইচটি সরান, তির্যকভাবে কাটা এবং অবিলম্বে পরিবেশন করা।
আপনার প্রিয় পিবি & জে যাও উত্সাহিত অন্যান্য উপায় খুঁজছেন? এখানে একটি সাধারণ শৈশব পছন্দের উপভোগ করার অন্য কিছু উপায়ে যেগুলি প্রাপ্তবয়স্ক ডায়টসে তার পথ তৈরি বলে মনে হচ্ছে।
- ফরাসি টস্তি তৈরি করার চেষ্টা করুন, তারপর চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি এটি গরম, বা শুধু ফরাসি টোস্ট এটি ছড়িয়ে যে ভাজা ভাজো বন্ধ তাজা হয়।
- একটি crepe উপর চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি রাখুন। এটি এখনও লঞ্চ জন্য উপভোগ করা যেতে পারে, কিন্তু এটা ব্রুন এবং ব্রেকফাস্ট এই ভাবে মেনুতে চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি রাখে - যে সঙ্গে তর্ক করতে পারবেন না।
- এটা রুটি পরিবর্তে প্যানকেকের সঙ্গে করা যাবে? কেন না! যখন আপনি চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি উপভোগ করতে চান এবং রুটি পরিবর্তন করতে চান, তখন এটি সহজেই চিনাবাদাম মাখন এবং প্যানকেক এর উপর জেলি মোড়ানো দ্বারা সম্পন্ন করা যায়। আপনি অগত্যা এই ক্ষেত্রে সিরাপ প্রয়োজন হবে না, তবে আপনি করতে পারেন, অবশ্যই, এটি যোগ করুন যদি আপনি চান।
- একটি মোড়ানো এটি চেষ্টা করুন। বিশাল রুটি পরিবর্তনের পরিবর্তে, চিকন মাখন এবং জেলিটি একটি স্বাস্থ্যকর মোড়ানো অবস্থায় রাখুন। এটা slimmer ভলিউম হতে পারে, কিন্তু স্বাদ উজ্জ্বল হবে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 428 |
| মোট চর্বি | 25 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 11 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 527 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 38 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7 গ্রাম |
| প্রোটিন | 18 গ্রাম |