তরমুজ একটি ঠান্ডা এবং রিফ্রেশিং গ্রীষ্মকালীন চিকিত্সা কিন্তু সেই পঙ্গু বীজের কথা কি? বীজ তরমুজ বীজ নিখুঁত খাবার খাবার! আপনার পরবর্তী জলখাবার জন্য সূর্যমুখী বীজ বা চিনাবাদাম এর জায়গায় রোস্টযুক্ত তরমুজ বীজ চেষ্টা করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ কাঁচা তরমুজ বীজ
- 1 টেবিল-চামচ লবণ
- 1 কাপ জল
এটা কিভাবে
- তরমুজ থেকে জায়গা এবং কলম্বরে জায়গা সংগ্রহ করুন। শুধুমাত্র কালো বীজ ব্যবহার করতে ভুলবেন না ছোট, সাদা বীজ ব্যবহার করবেন না।
- কোন অতিরিক্ত তরমুজ অপসারণ স্লাইডার মধ্যে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে
- একবার পরিষ্কার, একটি কুকি শীট এ এমনকি স্তর মধ্যে ছড়িয়ে এবং শুকিয়ে অনুমতি দেয়। সরাসরি সূর্যালোকের বাইরে রাস্তায় শুকানো একটি ভাল পদ্ধতি। বীজগুলি শুকিয়ে শুকিয়ে যেতে পারে, কিন্তু সম্পূর্ণ শুকিয়ে গেলে সেগুলি আরও ভাল করে ভাগ করে নিতে হবে।
- Stovetop একটি তুষারপাত প্যান মধ্যে, মাঝারি উচ্চ তাপ উপর তরমুজ বীজ রাখুন এবং বীজ শশক না হওয়া পর্যন্ত ঘুরান। পানিতে এক কাপ, লবণ যোগ করুন এবং দ্রবীভূত পর্যন্ত হালকা।
- সসেজ পাত্রে লবণের পানি দিন এবং মাঝে মাঝে পানি শুকিয়ে নাও।
- একবার সম্পন্ন হলে, গোলাবারুদ এবং খাওয়ার আগে বীজ সম্পূর্ণভাবে ঠাণ্ডা রাখুন।
- তরমুজ বীজ 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য 325 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পোড়াতে পারে। ধোয়া এবং উপরের হিসাবে শুষ্ক
- রান্না স্প্রে দিয়ে বীজ স্প্রে এবং লবণ দিয়ে সমানভাবে ছিটিয়ে দাও। খাওয়ার আগে সম্পূর্ণভাবে শীতল করার অনুমতি দিন
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 23 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 3,491 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 6 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0 গ্রাম |