আপনি যদি কোনও খাবারে থাকেন বা কেবল খাওয়া কি দেখেন, তাহলে আপনি সম্ভবত বেশিরভাগ ডেজার্ট অর্ঘের পাশে থাকবেন। বেশিরভাগ ডেজার্টের মধ্যে রয়েছে চিনি ও ময়দা, যখন আপনি কম ক্যারব ডায়েট অনুসরণ করছেন তখন আপনি যে দুটি উপাদানগুলি এড়িয়ে চলতে চান তা ধারণ করে। যাইহোক, কিছু কম carb ডেজার্ট আছে, এই সুস্বাদু চকোলেট মৌমাছির মত, যে আপনি বলতে পারবেন সবে কার্বোহাইড্রেট কম হয়। সব আপনার প্রয়োজন ক্রিম, কৃত্রিম মিষ্টি এবং এই রেসিপি করতে কোকো চাবকানি।
কম carb diets
কিছু ফিটনেস বিশেষজ্ঞ কম carb diets দ্বারা ওজন কমানোর জন্য ভাল পদ্ধতি হিসাবে শপথ। একটি কম carb খাদ্য মানে আপনি দৈনিক ভিত্তিতে খাওয়া যে শস্য পরিমাণ, ফলের এবং স্টারকি সবজি পরিমাণ হ্রাস মানে। উপরন্তু, একটি কম carb খাদ্য বৃদ্ধি প্রোটিন ভোজনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তবে, স্বাস্থ্যবিষয়ক অনেক বিশেষজ্ঞ আছেন যারা বলছেন কার্বোহাইড্রেট সীমিত করা সবসময়ই স্বাস্থ্যগত পছন্দ নয়। যাইহোক, এই ডেজার্ট আপনি একটি খাদ্য এবং বন্ধ উভয় উপভোগ করতে পারেন এক।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ ভারী বা চাবকানি ক্রিম (প্রায় 8 carbs)
- 4 টিশো কৃত্রিম মিষ্টি (0 টি carbs)
- 1 টেবিল-চামচ কোকো পাউডার (2 টি কড়াই)
- ঐচ্ছিক: স্প্রে বাস্তব বেত্রাঘাত ক্রিম (0 carbs)
এটা কিভাবে
সব উপাদানগুলি রাখুন, যাতে, একটি ব্লেন্ডার মধ্যে। মিশ্রণ এবং খাওয়া বিশেষ স্পর্শের জন্য, একটি স্ফটিক ওয়াইন গ্লাসের মধ্যে চামচ এবং স্প্রে একটি ছোট ফিতে সঙ্গে শীর্ষ ক্রিম whipped এবং কোকো পাউডার একটি ছিপি অঙ্কিত করতে পারেন
দ্রষ্টব্য: আমি ম্যাজিক-বুলেট ব্লেন্ডার সিস্টেমে এইটি তৈরি করেছি, যা আপনাকে এই সুস্বাদু চিকিত্সাটি দ্রুত তৈরি করতে দেয়। আমি কৃত্রিম মিষ্টি জন্য splenda ব্যবহৃত।
আরো দেখুন: হাসপাতাল Splenda বিভাগ দ্বারা
Splenda হল একটি sucralose- ভিত্তিক কৃত্রিম মিষ্টি পানীয় যা দুল এবং ট্যাবলেট উভয় পাওয়া যায়।
সুক্রোলোয়েজ "শূন্য ক্যালোরি" হিসাবে Splenda লেবেল রাজ্যের
আরও হালকা ডেইসচার
আপনি যদি অন্য হালকা ডেজার্টের খোঁজে থাকেন, তবে এখানে কয়েকটি মনে হয় যে আপনি উপভোগ করবেন:
- হাল্কা এবং মাখনের মতো কাপ: আপনি এই মিনি কী চুনের পাম্প কাপ পাবেন নিখুঁত আলো ডেজার্ট। তারা শিশুর বা বিবাহের বর্ষণ বা যখনই শুধুমাত্র একটি আঙুলের খাবার করবে জন্য মহান। একটি ফুটবল সমাবেশে পুরুষদের খুব তাদের নিচে নেকড়ে বলে মনে হচ্ছে।
- আনারস এঞ্জেল ফুড কেক: এঞ্জেল খাদ্য কেক চর্বি স্বাভাবিকভাবেই কম। এই দেবদূত খাদ্য পিষ্টক আনারস ছাড়াও বিশেষ করে তৈরি করা হয়
- Merry Berry Parfait: আপনি একটি হালকা ডেজার্ট বা একটি সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট চিকিত্সা জন্য এই পরিবেশন করতে পারে।
- ম্যান্ডারিন অরেঞ্জ সালাদ: যদিও এটি একটি সালাদ এটি একটি মহান হালকা গ্রীষ্ম ডেজার্ট তোলে।
সম্পরকিত প্রবন্ধ:
- মারাত্মক ডার্ক চকলেট মুরস
- টাঙ্গি আম মোস
- ডার্ক চকোলেট সঙ্গে চমত্কার চিনাবাদাম মাখন Blondies
- টাটকা লেবু গ্লাস
- ডেকেডেন্ট হোয়াইট চকলেট পনির কেক
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 39 |
| মোট চর্বি | 2 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 25 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 6 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |