অ্যাপেল পোকার চোপের জন্য এই সহজ রেসিপি একটি আঠালো আপেল ব্যবহার করুন; গ্র্যানি স্মিথ বা ম্যাকিনটোশ ভাল কাজ করবে। আমি বিশেষ করে গ্র্যাডি স্মিথের আপেল পছন্দ করি কারণ তাদের একটি চমৎকার দৃঢ় এবং খাস্তা জমজমাট আছে এবং তারা অন্যান্য প্রজাতির সাথে সাথে বাদামী রূপে পরিণত হয় না।
আপনি যদি চান তবে এই সহজ তিনটি উপাদান রেসিপি আরো উপাদান যোগ করতে পারেন। (লবণ, মরিচ, মরিচ, এবং বাদামী চিনি উপাদান হিসাবে গণনা করা হয় না; আপনি সবসময় হাতে যারা উচিত!) আপনি মাখন মধ্যে কিছু পেঁয়াজ এবং রসুন saute এবং শুয়োরের মাংস chops যোগ করতে পারেন, বা কিছু peeled যোগ করুন (বা unpeeled ) ঘন আলু কিছু শুকনো আজাদ জুড়ুন; মারজোরাম বা থিমাই সুস্বাদু হবে। ক্ষুদ্র মাখনের মতো আলু খুব ভালো হবে। তারা আপেল এবং শুয়োরের মাংস গরুর মাংস লেগেছে লেগেছে একই সময়ে সিকুবে হবে।
আপনি এই খাবার যোগ করার প্রয়োজন সব avocados, কাটা মাশরুম, এবং চেরি বা দ্রাক্ষা টমেটো সঙ্গে tossed একটি সবুজ সালাদ হয়। বা একটি সুন্দর বৈসাদৃশ্য জন্য পিয়ার ও গ্রীক সালাদ চেষ্টা করুন কিছু রসুন টিস্ট বা scones একটি চমৎকার উপরন্তু, কিন্তু সত্যিই প্রয়োজন হয় না।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 বোতলহীন পোকার চোপ (3/4 "পুরু)
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ
- 2 আপেল (ময়দা এবং কাটা)
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
- 3 টেবিল-চামচ বাদামি চিনি
এটা কিভাবে
350 ডিগ্রী ফারেনহাইট আগে চুলা Preheat একটি গ্লাস বা ধাতু বেকিং ডিস্ক মধ্যে পোকার chops রাখুন এবং লবণ এবং মরিচ সঙ্গে ছিটিয়ে (২5 মিনিটের জন্য পোকার দড়ি ছাড়াই পোড়ানো এবং আপেল না কাটা)। 30 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি ডিগ্রি ডিগ্রি ডিস্কের চিপ এবং চিপটি তৈরি করুন।
ডিশ উন্মোচন এবং প্রতিটি চিপ উপরে কিছু চিটে আপেল রাখুন মাখন সঙ্গে ডট এবং বাদামী চিনি সঙ্গে ছিটিয়ে। পোঁচা chops চকচকে এবং কমপক্ষে 145 ° ফল থেকে রান্না করা হয় যতক্ষণ না অন্য 10 থেকে 15 মিনিট জন্য চুলা এবং বেকিং প্যান, ফিরে আসুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 601 |
| মোট চর্বি | 30 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1২ গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1২ গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 186 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 118 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 26 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 55 গ্রাম |