চিয়া বীজ একটি সুপার ফুড এবং আপনি যদি তাদের চেষ্টা করার প্রয়োজন ছিল না আপনি তাদের প্রয়োজন! এই সব রেসিপি আপনি সম্ভবত আপনার প্যান্টির মধ্যে সব প্রস্তুত আছে কিছু সহজ উপাদানের প্রয়োজন । খাবার বা নাচ জন্য কোন প্যাকিং প্রয়োজন এবং সব সুস্বাদু ডেভিস পূরণ যে আপনি সন্তুষ্ট রাখা!
15 এর 01
চিনি ফ্রি চায়ের ভ্যানিলা চিয়া পুডিংচিনির ফ্রি ডেইরি ফ্রি চায়ের চা চিয়া পুডিং ব্রেন্ডা বেনেট এই উত্সাহিত পুডিং সুস্বাদু এবং পুষ্টির নিখুঁত মিশ্রণ! আপনি যদি একটি চা প্রেমিক হন তাহলে আপনি এই থাকার সঙ্গে প্রেমে পড়া হবে
02 এর 15
কোন চিনি এখনো যোগ করেনি রাস্পবেরি চিয়া প্রোটিন Smoothieকোন চিনি এখনো যোগ করেনি রাস্পবেরি Chia Smoothie ব্রেন্ডা বেনেট এই সুস্বাদু ফল্টি মসলা একটি মহান করে তোলে এবং ব্রেকফাস্ট, বা একটি সুস্বাদু যান, carbs কম স্নেক পূরণ!
15 এর 03
চিনি মুক্ত চিনাবাদাম ময়দা চিয়া পুডিংএই চিনাবাদাম মাখন পুডিং ফাইবার সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়, এবং কম carb এবং দুগ্ধ বিনামূল্যে! এটা ডেজার্ট পরিবর্তে একটি খাবার হতে পারে এটি এত প্রোটিন পেয়েছে!
15 এর 04
চিনির চকোলেট চিনাবাদাম মাখন চিয়া পুডিং পারফাইটএকটি চমত্কার, অপরাধবোধ মুক্ত, কোন ব্যাক ডেসার্ট! স্তরযুক্ত চিনাবাদাম মাখন, দুগ্ধ বিনামূল্যে চাবুক ক্রিম এবং চকলেট পুডিং কোন ভাল না!
05 এর 15
চিনি মুক্ত Nutella চিয়া পুডিংএই সমৃদ্ধ এবং সুস্বাদু পুডিং আশ্চর্যজনকভাবে সুস্থ! স্বাদযুক্ত নটলা শর্করা মুক্ত এই সমৃদ্ধ পুডের জন্য বেস।
06 এর 15
চিনি ফ্রি চকলেট চিয়া পুডিংএই সুপার ফাস্ট, সুপার সুস্বাদু ডেজার্ট যে মিষ্টি দাঁত সন্তুষ্ট নিশ্চিত! সহজ এবং মিষ্টি কিন্তু চিনি বিনামূল্যে এবং কম carb!
15 এর 07
পিনাট বাটার এবং জেলি রেফ্রিজারেটর চিয়া ওটসএই দুগ্ধ মুক্ত, কোন যোগ চিনি রেফ্রিজারেটর ওটস রেসিপি শুধু পিবি & জে মত স্বাদ, এবং যান ব্রেকফাস্ট জন্য মহান!
15 এর 8
কফি কোকোনাট রেফ্রিজারেটর চিয়া ওটসআপনার দিন এই দুগ্ধ, গ্লুটেন, এবং চিনি বিনামূল্যে superfood যে আপনি একটি লাঠি শুরু দিতে হবে! আপনার ব্রেকফাস্ট ভিতরে কফির আপনার সকালে কাপ, কি adlut যে ভালবাসা হবে না !!
15 এর 09
চিনি ফ্রি স্ট্রবেরি চিয়া রেফ্রিজারেটর জামএই স্ট্রবেরি জ্যাম জন্য প্রয়োজনীয় কোন ক্যানিং যে যোগ চিনি বিনামূল্যে, এবং একটি ঘন্টা হিসাবে অল্প হিসাবে প্রস্তুত!
15 এর 10
চিনি ফ্রি কলম্বিন ভ্যানিলা চাও পুডিংএই সহজ, কোন বেকডে ডেজার্ট পতন স্বাদ পূর্ণ এবং কোন পোড়ানো প্রয়োজন!
15 এর 11
একক সার্ভিসিং গ্লুটেন ফ্রি চিয়া পাফ প্যানককেএই সুস্বাদু সামান্য দমকা প্যানকেস ফ্যাট কম, এবং ফাইবার এবং প্রোটিন উচ্চ! স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট বা নাস্তা এক সপ্তাহের জন্য তাদের এগিয়ে রাখুন!
15 এর 12
কোন পাকান রাতারাতি চিনি বিনামূল্যে কুমড়া পাই ওটসএই স্বাস্থ্যকর এবং ভরাট ব্রেকফাস্ট খুব সামান্য প্রচেষ্টা আগে রাতে করা হয়!
15 এর 13
চকলেট চিয়া আলমড পুডিংএই দুগ্ধ এবং চিনি বিনামূল্যে পুডিং একটি পুষ্টিকর মুষ্ট্যাঘাত করতে এবং প্যাক করতে সহজ!
15 এর 14
কোনও চকলেট চিনাবাদাম বীটার চিয়া ওটস নাএই কোন বেকিং, এগিয়ে রেসিপি ফাইবার এবং প্রোটিন সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়, এবং দিন কোন সময় নিখুঁত!
15 এর 15
কোন বেক নাকাল চিয়া আম ওটসআগে রাতে প্রস্তুত এবং একটি সুস্বাদু সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট যে আপনি পূর্ণ রাখা হবে জাগবে!