ল্যাম্ব ব্যাকস্ট্র্যাপ মোমবাতি, barbecuing এবং grilling জন্য নিখুঁত যে মেষশাবক একটি শীর্ষ গ্রেড কাটা হয়। এটি স্নেহপূর্ণ এবং স্বাদ পূর্ণ।
এই রেসিপি মধ্যে, ভেড়ার বাচ্চা backstraps মধ্যপ্রাচ্য ওষুধ এবং মশলা মধ্যে marinated এবং তারপর পরিপূর্ণতা barbecued হয়।
মেষশাবক একটি হালকা এবং রিফ্রেশিং শসা দই এবং লেবু wedges দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- মারিনাডে জন্য:
- 1 টি চামচ জিরা বীজ
- 1 টেবিল চামচ শুকনো পেপারিকা
- ২ টেবিল-চামচ রসুন (কাটা কাটা)
- 1 টেবিলচামচ
- ধনে (সিলানট্রো) (আধা কাপ)
- 1 টেবিল-চামচ সমতল পাতার প্যানড্লি (আদা কাটা)
- 1/2 চা চামচ সমুদ্র লবণ
- 1/4 কাপ জলপাই তেল
- 1 1/2 lbs./600g মেষশাবক backstraps
- দঘটের জন্য:
- 3/4 কাপ প্রাকৃতিক দই
- 1/2 শসা (খিঁচুনি, বিচ্ছিন্ন এবং কাটা)
- 1 টি চামচ পুদিনা (পুদিনা কাটা)
- 1/4 চা চামচ সমুদ্র লবণ
- গাভী আপ: অর্ধেক মধ্যে 1/2 লেবুর কাটা
এটা কিভাবে
- একটি বড় অ প্রতিক্রিয় বাটি মধ্যে marinade উপাদানের একসঙ্গে মিলিত। মেষশাবক backstraps যোগ করুন এবং কোট ভাল মিশ্রণ। কমপক্ষে ২ ঘন্টা বা ২4 ঘন্টার জন্য আচ্ছাদন এবং ফ্রিজে।
- মেষশাবক রান্না করার পূর্বেই শশা দই প্রস্তুত করুন। একটি ছোট বাটি মধ্যে দই, কাছিম, পুদিনা, লেবুর রস এবং লবণ একসঙ্গে মিলিত। ভালভাবে সতেজ করুন এবং সরাইয়া রাখুন
- একটি উচ্চ তাপ উপর তাপ গর্ত বা বারবিকিউ প্রায় 8-10 মিনিট - মাঝারি বিরল পর্যন্ত সব পক্ষের উপর ভেড়ার বাচ্চা কুকুরছানা রাখুন।
- একটি প্লেট মেষশাবক স্থানান্তর এবং 5 মিনিট জন্য ফয়েল সঙ্গে আবদ্ধভাবে আবরণ। এই সময় পরে মেষশাবক অস্থায়ীভাবে এবং তারপর কাবাব দই এবং দুই লেবু wedges সঙ্গে পরিবেশন করা।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 1295 |
মোট চর্বি | 98 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 34 জি |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 49 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 331 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 316 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 1২ গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
প্রোটিন | 89 গ্রাম |