এই সহজ দৈনন্দিন কয়িনবার্ড মটরশুটি, চিনি , এবং সবুজ শাক থেকে নিখুঁত সঙ্গী হয়। এটি কাঁকড়া পোষাক জন্য একটি মহান cornbread তোলে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ cornmeal
- 3/4 কাপ সর্বমোট আটা
- 3 চামচ বেকিং পাউডার
- 1 চা চামচ লবণ
- 1 চামচ চিনি, আরো বা কম পছন্দসই হিসাবে
- 1 1/2 কাপ দুধ
- 2 বড় ডিম
- 5 টেবিল-চামচ মাখন, গলিত
এটা কিভাবে
- একটি 9 ইঞ্চি বর্গক্ষেত্র বেকিং প্যান গলা 400 ডিগ্রী ফারেনহাইট তাপ চুলা
- একটি বড় বাটি মধ্যে, cornmeal, ময়দা, বেকিং পাউডার, লবণ, এবং চিনি মিশ্রিত।
- অন্য বাটি মধ্যে, একসঙ্গে দুধ, ডিম, এবং মাখন ঝাড়া একসাথে।
- দুই মিশ্রণ মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণ পর্যন্ত ব্লেন্ড। প্রস্তুত প্যান মধ্যে চামচ
- কেন্দ্রে সন্নিবেশ করা হলে 25 মিনিটের জন্য, বা দাঁত পিক পরিষ্কার হয়ে আসে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 305 |
| মোট চর্বি | 14 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 137 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 434 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 36 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 9 গ্রাম |