এই মুরগির সালাদ গুঁড়ো আনারস, কিছু স্যালারি, এবং ঐচ্ছিক হার্ড-রান্না ডিম যোগ ছাড়া তৈরি করা হয়। এটি উপকরণ একটি uncomplicated তালিকা সঙ্গে একটি সহজ সালাদ।
রেসিপি চূর্ণ আনারস জন্য কল, কিন্তু আপনি আরো টেক্সচার চাই যদি কিছু cubed আনারস যোগ করুন। বা কাটা আনারস সঙ্গে বরাবর এটি পরিবেশন করা। পাশে আভাকাডো কুচি যোগ করুন এবং অতিরিক্ত কড়াইয়ের জন্য কিছু কাটা হরিণ পেঁয়াজ বা কাটা সিলার্রো দিয়ে সালাদ গাটান।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 কাপ চিকেন (ডাইংস)
- 1 1/2 কাপ সিলেট (কাটা)
- 1/2 কাপ আনারস (চূর্ণ, নিঃশব্দ)
- 1/2 কাপ মেয়োনিজ (বা আরও বেশি, প্রয়োজনীয়)
- লবনাক্ত
- কালো মরিচ স্বাদ
- 8 টি পাতা লেটুস (বা আরো বেশী পছন্দসই)
- ঐচ্ছিক: ২ টি হার্ড-রান্না করা ডিম (কাটা)
এটা কিভাবে
- একটি ভজনা বাটি মধ্যে, diced চিকেন, সিলেট, এবং আনারস মিশ্রন।
- 1 টেবিল-চামচ মেইনয়েজ যোগ করুন এবং আলতো করে টানুন। প্রয়োজন হিসাবে আরো ময়দা যোগ করুন।
- লবণ এবং মরিচ সঙ্গে ঋতু, স্বাদ যাও।
- কাটা ডিম দিয়ে লেটুস এবং গাভী পরিবেশন সঙ্গে পরিবেশন, যদি ইচ্ছা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 165 |
| মোট চর্বি | 9 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 52 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 111 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 3 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 17 গ্রাম |