প্রোভেনাল সরিষাটি এক বিস্ময়কর সুস্বাদু সরিষা যা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয় .. ডিজারের একটি ভিত্তি দিয়ে তৈরি এবং ভেজানো লাল মরিচ, রসুন ও আটা দিয়ে মিশ্রিত করা হয়, এই সরিষাটি কোনও ক্যালোরির সাথে সামান্য পরিমাণে স্বাদে এক টুকরো প্যাক করে। একটি গরম পুরো গম মোটা উপর এই flavorful ছড়িয়ে কিছু স্পাই এবং তাজা পুষ্টিকর প্যাকিং spinach, উজ্জ্বল এবং প্রাণবন্ত pesto, সমৃদ্ধ এবং tangy crumbled ছাগল পনির, মিষ্টি এবং মসলাযুক্ত peppadews এবং প্রোটিন ভাজা rotisserie মুরগির সঙ্গে উপরে।
এই রেসিপি করতে, আমি leftover টানা rotisserie মুরগির ব্যবহার কিন্তু আপনি সম্পূর্ণরূপে একটি গ্রিল স্ট্যাক, seared চিংড়ি, বা বেকড মাছ হিসাবে একটি অন্য প্রোটিন ব্যবহার করতে পারে। এবং যদি আপনি মাংস না খাওয়া, আপনি সম্পূর্ণভাবে একটি roasted portobello মাশরুম বা কিছু প্যান ভাজা tofu যোগ করতে পারে।
এবং যদি আপনি প্রোভিন্সাল সরিষা খুঁজে না পান এবং অ্যাডমিনের প্রয়োজন হয়, আমি কিছু সত্যিই ভাল রোস্টযুক্ত লাল মরিচ hummus বা এমনকি কিছু সূর্য শুকনো টমেটো tapenade জন্য provencal সরিষা আউট swap করার চেষ্টা সুপারিশ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টি সম্পূর্ণ গম মোটা (গরম)
- 1 টেবিল চামচ. প্রাইজেন সরিষা
- 1 টি ছোট মাথার জৈব স্পিনচ
- 1.5 টেবিল চামচ। পেপাডেজ (স্ট্রপস মধ্যে কাটা)
- 1 টেবিল চামচ. ছাগল পনির (চূর্ণবিচূর্ণ)
- 1/4 কাপ জৈব
- রোটেসারী মুরগির (পুরু টুকরা টানা)
- 1 টেবিল চামচ. pesto
এটা কিভাবে
- চুলা বা একটি টোস্টার মধ্যে গোটা গম ঢাকনা দ্বারা উষ্ণতা দ্বারা শুরু করুন। প্রপেনাল সরিষা নেভিগেশন পরের ধনুক একটি অর্ধেক মোড়ানো এবং অন্যান্য সম্মুখের pesto সম্মুখের দিকে। মাংসপিন্ডের মাংস এবং মাখনের গুঁড়ো মুকুট, পেপাডজ, এবং ভাঙা ছাগল পনির
- একটি টাকাক্রান্ত মত অর্ধ বা ভাঁজ মধ্যে রোল এবং উপভোগ করুন এই স্যান্ডউইচটি খুব ভাল করে তৈরি করা হয় তবে রেফ্রিজারেটরতে আটকে থাকা এবং স্যান্ডউইচকে আবৃত করা হলে, এই স্যান্ডউইচ খুব ভঙ্গুর হওয়ার আগে 6 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।