কব্জি শিশুদের জন্য জাদুকর ক্ষমতা আছে। একটি প্লেটে পরিবেশন করা ঠিক একই খাদ্য তাদের কাছে কোন আবেদন করতে পারে না। কিন্তু এটা একটা লাঠি এবং ভোলায় রাখো! হঠাৎ, এটা সুস্বাদু হয়ে ওঠে এই ক্ষেত্রে যখন আমি এই চিকেন kabobs করা লাল মরিচ এবং বসন্ত পেঁয়াজ এই চিকেন কাবস সুন্দর রং যোগ করুন।
এই মুরগির মাংসের কবরগুলি চাল এবং স্ট্রবেরি স্পিনার সালাদ দিয়ে আরামদায়ক খাবারের জন্য আভ্যন্তরীণ বা বাইরে পরিবেশন করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 থেকে 1/2 পাউন্ড হঠাৎ, চামড়াহীন মুরগির স্তন, 1 ইঞ্চি চাঁদের মধ্যে কাটা
- 1 টি ছোট ছোট মরিচ, 1 ইঞ্চি চাঁদের মধ্যে কাটা
- 4 থেকে 5 বসন্ত পেঁয়াজ, 1 ইঞ্চি অংশে কাটা
- 1/2 কাপ আনারস রস
- 2 টেবিল-চামচ সয়া সস
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1 টেবিল চামচ মধু
- 1 চা চামচ রসুন গুঁড়া
- 1/2 চা চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো
এটা কিভাবে
- একটি কাচের বাটি মধ্যে মুরগির, লাল মরিচ এবং পেঁয়াজ একত্রিত।
- ঝিনুক একসঙ্গে অবশিষ্ট উপাদানগুলি। কোট ভাল থেকে বাঁক, মুরগির এবং সবজি উপর ঢালা। ফ্রিজে ২0 থেকে 30 মিনিট
- মাঝারি উচ্চ তাপ জন্য একটি ভাজাভুজি প্রস্তুত, বা মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি ঢালাই লোহা গ্রিল প্যান গরম।
- চিকেন এবং সবজি দিয়ে থ্রেড skewers (অন্তত 30 মিনিট আগে জলের প্রতিরোধ করতে ব্যবহার করার জন্য জল মধ্যে কাঠের skewers সরাতে মনে রাখবেন)।
- মুরগির মাংস 10 থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত মুরগির মাংসের মাধ্যমে রান্না করা হয় এবং রসটি পরিষ্কার হয়ে যায়।
চিকেন দিয়ে এই মুরগির মাংস পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 305 |
| মোট চর্বি | 18 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 71 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 54২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 11 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 24 গ্রাম |