ক্রিয়েটিভ & সুস্বাদু উপায় আপনার জাল পাল্প ব্যবহার করুন

পাল্প কি?

আহ, ভিটামিন এবং খনিজ থেকে এনজাইম এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি থেকে তাজা রসের অনুদান- রসায়ন এটি অত্যন্ত উপকারী।

কিন্তু কি বাকি আছে সঙ্গে কি কি - সজ্জা?

পাল্প কিছু পুষ্টি এবং ক্যালোরি সঙ্গে বেশিরভাগ ফাইবার হয়। কিন্তু টস করো না! এখানে Dips এবং চিপস জন্য রন্ধন আপ এবং popsicles, বা 'pulpicles!' জন্য রেসিপি থেকে, এর ব্যবহার জন্য বিস্ময়কর ধারনা আছে

পাল্প কম্পোস্টিংয়ের জন্য নয়, যদিও আপনি একটি মালী, কম্পোস্ট পিল মধ্যে সজ্জা নিক্ষেপ একটি ভাল ধারণা!

আপনি হজম করা বা পুষ্টিকর সমস্যাগুলির জন্য ফাইবারের একটি অতিরিক্ত শট জন্য আপনার তাজা রস মধ্যে ফিরে আপনার সজ্জা যোগ করতে পারেন।

এটা কিভাবে সংরক্ষণ করবেন

আপনার সজ্জা সংরক্ষণ করার জন্য, আপনি এটি একটি বায়ুচলাচল জার মধ্যে এক দিনের জন্য বা এটি একটি পুনরায় sealable baggie মধ্যে সীল সংরক্ষণ করতে পারেন।

কিন্তু সবচেয়ে বেনিফিট কাটা, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি ব্যবহার করুন।

এটা baggies মধ্যে হিমায়িত করা যেতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন যে জমা কিছু পুষ্টির ধ্বংস এবং এইভাবে এইভাবে তার পুষ্টির উপকারিতা কমাতে হবে!

স্ট্যু এবং ব্রোথ

এটি একটি স্যুপ বা স্ট্যু বেস হিসাবে চেষ্টা করুন। উষ্ণতা এবং পুষ্টি জন্য কড়াই একটি চামচ যোগ করুন!

আপনি আপনার leftover সজ্জা এবং রান্নাঘর, একটি বিস্ময়কর উদ্ভিজ্জ শরত জন্য জল যোগ করতে পারেন, বা এই হাড় স্বাদ রেসিপি এটি যোগ করতে পারেন। স্যুপ, স্টোজ এবং অন্যান্য খাবারের জন্য একটি কল্পিত মুরগির মাংসের জন্য শুধু স্ট্রেন, ঠান্ডা এবং দোকান, যা ব্রোশের জন্য কল!

Leftover সজ্জা এছাড়াও আপনার প্রিয় lasagna রেসিপি মধ্যে স্তর করা যাবে!

ব্রেড ও মাফিন

উকচিনি, অন্য স্কোয়াশ বা মিষ্টি আলুর পরিবর্তে রুটি এবং মফিনের জন্য রেসিপিগুলিতে আপনার সজ্জা যুক্ত করুন।

স্কোয়াশ বা অন্যান্য উদ্ভিজ্জ ঘাঁটির জায়গায় জকচিনি রুটি বা কুমড়া রুটি, বা মফিনের জন্য আপনার রেসিপি থেকে এক কাপ একক কাপ যোগ করুন। এখানে একটি মহান zucchini রুটি রেসিপি। আপনি কি করতে চান নিকুচি জন্য আপনার রস ধূপ প্রতিস্থাপন!

ঝরছে

পাল্প যেমন একটি veggie hummus হিসাবে dips যোগ করা যেতে পারে! আপনার পছন্দসই hummus মধ্যে গুঁড়ো গুঁড়ো, বা আপনার নিজস্ব পয়েন্ট হিসাবে leftover সজ্জা ব্যবহার করে আভাকাডো এবং খরা ক্রিম, এবং শাক ও মশলা স্বাদ, অথবা খাম ক্রিম স্থান কেরফার বা দই ব্যবহার করে আপনার নিজস্ব veggie ডুব তৈরি করুন।

এটা ভাল হিসাবে শিম dips মধ্যে সুস্বাদু শুধু বিদ্যমান রেসিপি বা ফাইবার এবং পুষ্টির একটি মহান বিকাশ জন্য আপনার প্রিয় ডিপ যোগ করুন। সজ্জা জন্য বিবেচনা অন্য ডুব আপনার নিজের সাদাসিধা guacamole হয়। যে leftover সজ্জা আপ ব্যবহার করার জন্য এখানে অন্য guacamole পরামর্শ।

বাদাম কাটিবার যন্ত্র

আপনি একটি dehydrator আছে যদি আপনি বিশেষ করে ভাগ্য হয়! আপনার leftover সজ্জা দিয়ে আপনি একটি নরম আটার তৈরি করতে যথেষ্ট জল যোগ করতে পারেন এবং আপনার dehydrator শীট এটি ছড়িয়ে, আনুমানিক 6 ঘন্টা জন্য dehydrating সজ্জা ভিত্তিক dips মধ্যে ব্যবহার করার জন্য আপনার নিজের ক্র্যাকার তৈরি! যদি আপনার কোন ডিহাইডারেটর না থাকে, তবে এখানে আপনার চুলাতে সজ্জা ফাটলগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত রেসিপি!

কোকিল এবং চিলি এবং সস

এটি quiches যোগ করুন বা পনির সঙ্গে একটি অমলেট বা কোন ডিম থালা যেমন ভাঁজ ডিম হিসাবে এটি ভাঁজ!

কোন স্প্যাগেটি সস বা চিনি রেসিপি এটি যোগ করুন। শুধু টমেটো, অথবা পেঁয়াজ এবং অন্যান্য veggies সঙ্গে মরিচ পাত্রে, বা শুধু তাদের জায়গায় sauces যোগ করুন।

মাংসব্লগ ও বাগবাজ

সুস্বাদু meatballs জন্য, আপনার প্রিয় রেসিপি মধ্যে রোল।

এই বিশেষ সুস্বাদু রেসিপি মধ্যে মিষ্টি আলু জন্য সজ্জা substituting, আপনার নিজের veggie বার্গার করুন!

ডেজার্ট

মধু যোগ করুন এবং আপনার সুস্বাদু খাবার জন্য কুকি শীট নেভিগেশন বেকিং আপনার leftover সজ্জা মধু যোগ করুন এবং রোল!

এটি কুকি এবং cupcakes মধ্যে ভাল হিসাবে ব্যবহার করুন। শুধু আপনার প্রিয় রেসিপি ব্যবহার এবং একটি সামান্য অতিরিক্ত মাখন সঙ্গে আপনার পিটা যাও সজ্জা যোগ করুন। এখানে কোন-পেঁয়াজ oatmeal কুকি জন্য একটি দুর্দান্ত রেসিপি। শুধু রেসিপি এবং ভয়েস থেকে অর্ধেক কাপ কুণ্ডলী যোগ করুন!

আরেকটি সুস্বাদু রেসিপি হল একটি ডেজার্ট যা গাজর হালা নামে পরিচিত। এটি সুস্বাদু এবং একটি পুষ্টিকর মিষ্টার্থ জন্য গাজর সজ্জা ব্যবহার একটি দুর্দান্ত উপায়! বা গাজর পিপ জন্য এই রেসিপি চেষ্টা করুন যে গাজর সজ্জা জন্য কল।

ব্রেকফাস্ট

আপনার ব্রেকফাস্ট খাবার একটি সুস্থ উপরন্তু জন্য গরম বা ঠান্ডা খাদ্যশস্য যোগ করুন! আপনার প্যানকেক ব্যাটারিতে এটি যোগ করুন!

রসা

আপনি আপনার leftover সজ্জা ঘন মৃগয়া ব্যবহার করতে পারেন!

স্যালাড

আপনার প্রিয় ড্রেসিং এ যোগ করুন বা আপনার সালাদ সম্মুখের! পল্লব এবং নিজেই লেটুস, কলা বা গুঁড়ো একটি বিছানা উপর মহান সালাদ তোলে!

পোষাপ্রাণীর খাদ্য

অবশেষে, আপনি এমনকি আপনার leftover রস ধুপ সঙ্গে পোষা আচরণ করতে পারেন!

আপনার leftover সজ্জা ব্যবহার করতে অসংখ্য উপায় আছে! শুধু আপনার কল্পনা বন্য চলুন, বা এখানে কিছু পরামর্শ ব্যবহার করুন, আপনার ভাল স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি জন্য যে সজ্জা সবচেয়ে করতে।