এটি বিশ্বাস করুন বা না, এটি আমার পরিপূরক grilled পনির স্যান্ডউইচ জন্য এই প্রণালী পরিপূর্ণতা অর্জন আগে কিছু পরীক্ষা গ্রহণ। আমি ভিতরের মাখন ছড়িয়ে চেষ্টা, বিভিন্ন ধরণের পনির, এবং এটি গ্রিল বিভিন্ন উপায়। এটিই সর্বোত্তম.
এই রেসিপি মধ্যে, প্লাস্টিকের মোড়ানো, এবং সম্পূর্ণ গম স্যান্ডউইচ রুটি মধ্যে বাস্তব মটরশুটি বরাবর আবৃত presliced আমেরিকান পনির ব্যবহার করতে হবে। এটি একটি Gourmet রেসিপি নয়, কিন্তু এটা কল্পিত।
আমি সম্প্রতি আমার সুপারমার্কেটের ডেলি বিভাগের সাদা আমেরিকান পনির আবিষ্কার করেছি। আপনি যোগ রঙ কারণ প্রক্রিয়াজাত পনির এড়িয়ে চলুন, এই পণ্য একটি মহান সমাধান।
কিছু সন্তানের গাজর এবং কিছু দ্রাক্ষা টমেটো বা একটি সবুজ সালাদ সঙ্গে এই নিখুঁত স্যান্ডউইচ পরিবেশন। যে সত্যিই আপনি একটি আড়ম্বরপূর্ণ লাঞ্চ জন্য প্রয়োজন, কিছু টিস্যু চা বা স্পার্কিং জল বরাবর।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টুকরা পুরো গম রুটি (আমি Brownberry গোটা ঘাস পছন্দ করি)
- 5 টুকরা আমেরিকান পনির চর্বি প্রক্রিয়া
- 3 টেবিল-চামচ মাখন (না মার্জারিন)
এটা কিভাবে
কাজের পৃষ্ঠায় রুটি টুকরা দুটি রাখুন। আমেরিকান পনির এর 2-1 / 2 স্লাইস সঙ্গে প্রতিটি উপরে শীর্ষ স্যান্ডউইচ তৈরি করতে অবশিষ্ট রুটি টুকরা সঙ্গে শীর্ষ। মাখন সঙ্গে পাতলা স্যান্ডউইচ এর outsides ছড়িয়ে
মাঝারি তাপ কম একটি ননস্টিক skillet বা ভাজাভুজি তাপ।
একটি প্যান ঢাকনা সঙ্গে স্কিনেটর এবং কভার উপর স্যান্ডউইচ রাখুন। এটি স্যান্ডউইচের আবরণ হিসাবে এটি রান্না করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই পনির বাদামি থেকে রুটি গ্রহণ করার সময় পনির পিষে দেয়।
2 থেকে 3 মিনিট বা রুটি প্রথম দিকে সুবর্ণ বাদামী না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। একটি বড় স্পটুলা ব্যবহার করে স্যান্ডউইচকে যত্নপূর্বক ফ্লিপ করুন, পুনরায় আবরণ করুন, এবং দ্বিতীয় দিকে ২-3 মিনিট রান্না করুন যাতে করে পনির গলে যায় এবং রুটি সুন্দরভাবে বাদ দেওয়া হয় এবং খাস্তা হয়। স্যান্ডউইচগুলিকে অবিলম্বে পরিবেশন করুন
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 236 |
| মোট চর্বি | 18 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 48 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 274 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 14 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 5 গ্রাম |