আপনার বাচ্চাদের শেখান কিভাবে তাদের নিজস্ব স্কুল লঞ্চ প্যাক

বাবা-মায়েরা স্কুলে বাচ্চাদের খাওয়ানোর জন্য সংগ্রাম করে থাকে তাদের বাচ্চারা খেয়ে ফেলতে পারে এমন একটি সাহায্যের আশেপাশের উত্স খুঁজে পেতে পারে-তাদের নিজস্ব বাচ্চারা যখন স্কুলে লুনচলে যায়, তখন তাদের বলার আছে যে, বাচ্চারা তাদের খাওয়ানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে - বাণিজ্য বা বদলে, তাদের ছুঁড়ে ফেলে দেয়। এবং যখন বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব লাঞ্চ প্যাকিং এ দক্ষ হতে পারে, এই মায়ের জন্য একটি কম কাজ এবং বাবা

এখানে তাদের নিজস্ব লঞ্চ প্যাক করতে বাচ্চাদের পেতে কিছু টিপস।

প্যাক স্কুল রাতের আগে লঞ্চ

বাচ্চারা তাদের নিজস্ব লঞ্চ তৈরি করতে সময় লাগে - আমাদের অধিকাংশই আমাদের সাধারণ স্কুল সকালের রুটিন নেই। তাই লুন আগে লাইন প্যাক এবং আপনি নিজেকে যে এই কাজটি প্রতি সকালে যত্ন নেওয়া হয় ধন্যবাদ করব।

সুস্থ লাঞ্চ নির্দেশিকা সেট করুন

এটি একটি সুস্বাস্থ্যের খাবার তৈরি করে কি বাচ্চাদের শেখানোর একটি দুর্দান্ত সুযোগ। পুষ্টিকর যে স্কুল লাঞ্চে যেতে হবে সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন। ব্যাখ্যা করুন যে একটি চিনির নাক তাদের দিন শেষে ক্লান্ত বোধ করতে পারে।

নির্দিষ্ট হতে হবে। তাদের বলুন কিভাবে প্রতিটি ধরনের খাবার একটি লাঞ্চ আপ করা উচিত বা, উদাহরণস্বরূপ, কত কুকি baggie মধ্যে যেতে হবে। এটি করার সবচেয়ে ভাল উপায় একসাথে জন্য পাশাপাশি প্যাকিং লঞ্চ একসঙ্গে কাজ করতে হয়।

ডান খাদ্য উপলব্ধ করা

কিডস একটি লাঞ্চ একসঙ্গে রাখতে পারেন, কিন্তু তারা মুদি দোকান বা অধিকাংশ খাবার রান্না করতে পারে না। তাই তাদের কাছে আপনার কাছে খাবারের জন্য প্যাক করতে হবে।

বিভিন্ন পছন্দ আছে নিশ্চিত করুন, যাতে বাচ্চাদের প্রতিদিন একই জিনিস প্যাক করতে হবে না।

উল্টানো দিকে, আপনি তাদের খেতে না চান যে হাত খাবার রাখা না। আমি এটা সুস্পষ্ট শোনা জানেন, কিন্তু প্রায়ই আমরা একটি "চিকিত্সা" বা শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রায় অসুখী খাবার রাখা খাদ্য গোষ্ঠী হওয়ার পরিবর্তে এবং প্রতিটি আইটেমকে ঠিক করতে হবে না, কেবলমাত্র আপনি কি তাদের খেতে চান তা উপলব্ধ করা সহজ।

আপনি অন্য একটি খাবার জন্য সংরক্ষণ করা হয় যে অবশেষ নেভিগেশন "খাওয়া না" চিহ্নিত করুন।

একটি লাঞ্চ-তৈরি এলাকা সেট করুন

সম্ভবত বাচ্চারা যখন ছোট ছিল তখন তাদের ছোট ছোট খাবারের জন্য তাদের একটি স্নেক বাক্স ছিল তাদের নিজস্ব খাবার পুনরুদ্ধার। এখন একটি লাঞ্চ এলাকায় এটি প্রসারিত। দুপুরের খাবারের মতো জিনিসগুলি রাখার জন্য একটি মন্ত্রিসভাকে সরিয়ে রাখুন:

• দুপুরের খাবারের বাক্স
• baggies, প্লাস্টিকের মোড়ানো
• প্লাস্টিকের পাত্রগুলি
• জলের বোতল
• একটি কাটিয়া বোর্ড
• প্লাস্টিকের চামড়া / ফর্কো (বা মেটাল চাদর যা স্কুলে নিতে ঠিক আছে)
• রুমাল

বাচ্চাদের এই এক জায়গায় লঞ্চ (তাজা ফল, রুটি, ইত্যাদি) মধ্যে প্যাক করতে পারে যা সবকিছু রাখা সম্ভবত বাস্তব নয়, কিন্তু শুধুমাত্র এখানে লঞ্চ জন্য সংরক্ষিত হয়, যেমন স্বতন্ত্রভাবে আবৃত খাবার হিসাবে খাদ্য আইটেম রাখা। আপনি কি উপলব্ধ আছে শিশুদের স্মরণ করিয়ে এখানে অন্য জায়গায় (ফ্রিজে দই, প্যান্টি টুনা, ইত্যাদি) পাওয়া লাঞ্চ আইটেম একটি তালিকা রাখতে পারেন।

বাচ্চাদের কাজ চেক করুন

স্কুল লুনের ছেলেমেয়েরা তাদের শেখার সময় দৈনিক নিরীক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে, এবং আপনি যখন লঞ্চ-প্রস্তুতকারকদের প্রফুল্ল হয়ে উঠবেন তখনও আপনি তা রাখতে চান। কিন্তু দৈনিক ভিত্তিতে না হলে, মাঝে মাঝে আশ্চর্য পরিদর্শন - নিশ্চিত হতে হবে যে শিশুরা আপনার নির্দেশিকা অনুসরণ করছে - এটি একটি ভাল ধারণা।

দিন শেষে ছেলেদের খালি এবং পরিষ্কার লাঞ্চ বক্স আছে।

শুধু এই পিতামাতা 'টু ডু তালিকা' এর একটি আরো কাজ নিতে না, এটা তাদের lunchboxes মধ্যে unwrapped, অসমাপ্ত খাবার ছেড়ে চলে যাওয়ার অভ্যাস কিভাবে ঘৃণ্য কিভাবে শিশুদের আরো সচেতন করে তোলে।

এবং, অবশ্যই, যদি বাচ্চারা তাদের লঞ্চবাক্সগুলি খালি করে, তাহলে তাদের জানা উচিত যে এটি আবার লাইন তৈরি করার সময় কখন আসে।