একটি তরমুজ মসৃণতা জন্য এই দ্রুত, সহজ, এবং কাঁচা রেসিপি একটি লাইকোপিন এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ একটি চমত্কার detoxifier হয়। আদর্শভাবে, কালো বীজ দিয়ে তরমুজ নির্বাচন করুন, যা খনিজ সমৃদ্ধ এবং প্রচুর পরিমাণে দস্তা এবং সেলেনিয়াম রয়েছে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ কাটা তরমুজ
- 1 টি ছোট চুনের রস
- 1 চামচ কাটা তাজা পুদিনা (ঐচ্ছিক)
- 1 চা চামচ ভাজা তাজা আদা রুট (ঐচ্ছিক)
এটা কিভাবে
- মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত একটি মিশ্রণে সব উপাদানগুলি মিশ্রণ।
স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ
- কয়েক দিনের জন্য একটি "তরমুজ খাদ্য" খাওয়া যকৃত এবং কিডনি বিষাক্ত বোঝা এবং আমাদের শরীর থেকে ফ্লাশ বর্জ্য থেকে উপশম করতে পারেন।
- তরমুজ একটি অতিশয় শরীরের জন্য শীতল বা খুব গরম আবহাওয়া সময় শীতল হয়।
- পুদিনা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং রক্ত সংবহনকারী।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 114 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 5 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 31 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |