বেকন এবং ডিম বিশ্বব্যাপী একটি প্রিয় সপ্তাহান্তে ব্রেকফাস্ট হয়। এই ব্রেকফাস্টের অস্ট্রেলিয়ান সংস্করণ স্ট্যান্ডার্ড ডিম, বেকন এবং / অথবা sausages সঙ্গে আসে।
পার্থক্য বেকড মটরশুঁটি একটি পরিবেশন। বেকড বীন একটি মিষ্টি টমেটো সস মধ্যে আসা যে haricot মটরশুটি ক্যান হয়। ক্যানড মটরশুটি ব্যবহার করে এই রেসিপি সব যে সহজ করতে তোলে, বিশেষ করে একটি শিথিল সপ্তাহান্তে ব্রেকফাস্ট জন্য।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 বড় ডিম
- 6 রেখাচিত্রমালা বেকন (ধোঁয়া)
- 4 টি গোটা গমের রুটি ভাজা
- 1 বেকড বীজ পারেন
- 1 চামচ মাখন
এটা কিভাবে
- একটি মাঝারি তাপ উপর একটি মাঝারি পাত্র মধ্যে বেকড মটরশুটি রাখুন। ফোঁড়া আনুন, তারপর তাপ হ্রাস করুন এবং আলতো করে সিদ্ধ করুন।
- এদিকে, বেকন ফ্রাই কাটার আগে কাটা কাটা এবং তারপর কাগজ টাওয়ার উপর ড্রেন।
- বেকন ফ্রাই করার জন্য ব্যবহৃত একই প্যানের মধ্যে ডিম শেষ করে দিন।
- রুটি ট্যাস্ট এবং মাখন ছড়িয়ে। টোপ এর উপরে ডিম রাখুন এবং বেকন এবং বেকড মটরশুটি একটি অংশ যোগ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 672 |
| মোট চর্বি | 22 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 9 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 475 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 453 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 76 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | ২0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 43 গ্রাম |