যদিও মিন্ট চা মরোক্যান্সের একটি প্রিয় পানীয়, কিছু তাদের চা সমতল বা অন্যান্য herbs সঙ্গে পান করতে চান শেবা , যেটি অস্থিমানুষ বা কৃশের মতো নামেও পরিচিত, তার তিক্ত মানের এবং ঔষধিীয় বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত, কিন্তু যখন সবুজ চা দিয়ে পিষে এটি খুব সুগন্ধযুক্ত। চিনি, অবশ্যই, তিক্ততা প্রতিবিম্বিত হবে
নীচের শেবা উদ্ভাবনের সঙ্গে মরোক্কান গ্রিন টি চেষ্টা করুন, বা একটি sprig বা শিবা দুই ক্লাসিক মিন্ট চা রেসিপি যোগ করার চেষ্টা করুন।
নীচের পদক্ষেপ চা একটি ছোট পাত্রের জন্য হয়। আপনার ব্যক্তিগত স্বাদ থেকে চিনি সামঞ্জস্য। দ্রষ্টব্য যে রেসিপি এর নির্দেশ steeping প্রক্রিয়া সহজতর; চা আরো ঐতিহ্যগতভাবে করতে, ফটো টিউটোরিয়াল দেখুন মরোক্কো চা তৈরি করুন কিভাবে ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 চামচ চা পাতা (সবুজ)
- শেবা 1 বা ২ টি স্প্রাইড (ছোট, অকপেটিয়াম বা কড়াকড়ি)
- 1/4 কাপ চিনি
এটা কিভাবে
কিছু জল ফোঁটা। প্রায় 1/4 কাপ জল সম্পর্কে একটি ছোট চা পাত্র ধুয়ে।
চা পাতা এবং অন্য 1/4 কাপ উষ্ণ জল যোগ করুন। পাতার ধুয়ে এবং কুঁচি করার জন্য পাত্রে ঝাঁকান, এবং পানি বাতিল করুন।
শেবা কিছু উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপর এটি চিনি সঙ্গে পাত্র এটি যোগ করুন। 1/2 লিটার (প্রায় 2 কাপ) উত্তোলন জল দিয়ে পাত্র ভর্তি চা পাঁচ মিনিট বা তার বেশি জন্য খাড়া রাখুন।
হালকাভাবে চা দ্রবণ, ছোট চা চশমা ঢালা এবং পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 160 |
| মোট চর্বি | 2 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 13 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 13 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 34 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |