ম্যন ক্রিস স্যান্ডউইচস হ্যাম, দুই ধরণের পনির, এবং পাতলা টুকরো মুরগির সঙ্গে তৈরি করা হয়। তারা ফ্রেঞ্চ টোস্ট তৈরিতে ব্যবহৃত এক অনুরূপ একটি পিচ মধ্যে ডুবা হয়, একটি চূর্ণকারী খাদ্যশস্য মিশ্রণ মধ্যে ডুবা, তারপর খাস্তা পরিপূর্ণতা থেকে grilled
এই কল্পিত স্যান্ডউইচ একটি বাস্তব আচরণ, এবং তারা করতে সহজ হয়। ঐতিহ্যগতভাবে তারা বড় পরিমাণে মাখনের মধ্যে grilled হয়, এবং আপনি যে ভাবে তাদের করতে পারেন। কিন্তু সব ফাটল এবং কম চর্বি জন্য একটি জর্জ ফোরম্যান গ্রিল উপর তাদের চেষ্টা করুন।
একটি চমৎকার লাঞ্চ বা ডিনার জন্য একটি ফল সালাদ বা একটি সবুজ সালাদ সঙ্গে এই স্যান্ডউইচ পরিবেশন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 টুকরা সুস্বাদু রুটি
- 3 টেবিল-চামচ ডিয়োন সরিষা
- 1/2 পাউন্ড ডেলি হ্যাম (পাতলা কাটা)
- 4 পাতলা মসৃণতা সুইস পনির
- 1/2 পাউন্ড পাতলা পাতলা পাতলা পাতলা পাউডার তুরস্ক বা চিকেন স্তন
- 4 পাতলা টুকরা Provolone পনির
- 2 টি ডিম (পিটানো)
- 2 টেবিল চামচ দুধ
- 1 চামচ চামচ তেল (বা জলপাই তেল)
- 1 কাপ চিনি Krispies খাদ্যশস্য (চূর্ণকারী)
- সেবা জন্য:
- চূর্ণ চিনি
- স্ট্রবেরি জ্যাম
এটা কিভাবে
ডিযন সরিষা দিয়ে প্রতিটি রুটি টুকরো একদিকে ছড়িয়ে দিন। দুই ধরণের পনির এবং হ্যাম এবং টার্কি স্লাইসের সাথে স্যান্ডউইচ তৈরি করুন।
একটি অগভীর বাটি মধ্যে, ডিম, দুধ, এবং তেল মিশ্রন, এবং মিলিত পর্যন্ত ভাল বীট। একটি অগভীর প্লেট উপর চূর্ণ শস্য রাখুন।
ডিমের মিশ্রণে সংক্ষেপে প্রতিটি স্যান্ডউইচ ডুবিয়ে নিন, তারপর স্যান্ডউইচগুলিকে ডিমের মিশ্রণে ডুবিয়ে দিন।
একটি দ্বৈত যোগাযোগ গ্রিল বা প্যানিনি গ্রিল বা waffle লোহা মধ্যে স্যান্ডউইচ গ্রিল পর্যন্ত তারা খাস্তা এবং বাদামী এবং পনির melted হয়, প্রায় 3 থেকে 4 মিনিট মোট।
যদি আপনি প্যানের স্যান্ডউইচগুলিকে গ্রিল করতে চান, 1/4 কাপ মাখন যোগ করুন এবং প্যানের মধ্যে দ্রবীভূত করা যাক। স্যান্ডউইচগুলি গ্রিল করুন, প্রতিবছর প্রায় 3 থেকে 4 মিনিট পর্যন্ত গরম মুরগির মধ্যে ঘুরান, যতক্ষণ না তারা খাঁজ এবং সোনালী হয়।
চূর্ণ চিনি সঙ্গে গরম স্যান্ডউইচ ছোঁড়া এবং ডুবিং জন্য স্ট্রবেরি জ্যাম সঙ্গে পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 753 |
| মোট চর্বি | 50 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 23 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 17 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | ২75 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,568 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 17 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 58 গ্রাম |